肉苁蓉的功效与作用，肉苁蓉的正确吃法

肉苁蓉作为中药可以用名贵来形容，主要产地在新疆、内蒙古阿拉善盟，寄生在沙漠树木梭梭根部的寄生植物，素有“沙漠人参”之美誉，具有极高的药用价值，是中国传统的名贵中药，性温，味甘、咸，归肾经、大肠经，具有补肾阳、益精血、润肠通便的功效，下面就随小编一起来看看肉苁蓉的功效与作用，肉苁蓉的正确吃法吧！

肉苁蓉的功效与作用

1、提高身体抗病能力

肉苁蓉这种中药材中含有丰富的天然多糖，它被人体吸收以后，能促进人体内淋巴细胞再生，也能提高淋巴细胞活性，可以让人体内免疫球蛋白的数量明显提高，对提高人体抗病能力有很大的好处。

2、润肠通便

肉苁蓉含有多种天然微量元素，它们被人体吸收以后，可以提高小肠的推进速度，能有效缩短人体的排便时间，而且它含有的纤维素在大肠中吸收水分膨胀，能促进肠道蠕动，加快身体代谢，能在润肠通便的同时，起到明显排毒作用。

3、延缓衰老

肉苁蓉这种中药材中含有丰富的维生素e还含有一些苯丙醇糖，它们都是抗衰老的天然成分，另外肉苁蓉还能调节人体内分泌，可以提高人类脑垂体和性腺以及胸腺等多个内分泌器官的功能，它们处于正常状态也能延缓人体衰老症状的发生。

肉苁蓉的正确吃法

肉苁蓉用于防治的话一般是每日10～20克，而养生保健用量只需每日3～5克。针对老年人体质虚弱，体倦乏力，性功能减退等症状可以用肉苁蓉片20克，牛羊肉300克，加水适量，炖煮1～2小时，分数次食肉喝汤；病后体虚，全身乏力，消化不良者可以用肉苁蓉5克，大米100克，加水适量，煮粥食用；老年人大便干燥或便秘者可用肉苁蓉10克，泡水食用，服前可加入适量蜂蜜。

肉苁蓉的食用方法推荐：

1.肉苁蓉15~20克，精羊肉100克，山芋50克，梗米100克，葱、姜适量。煮粥常服，味美可口，补益气，抗衰延年，增强抵抗力，尤其宜于老年（山芋即山药）

2.肉苁蓉15克，洗净切薄片，精羊肉适量，大米30克~60克共煮稠粥，空腹食。用于肾虚面黑、阳痿、遗精、腰痛。

3.肉苁蓉15克，洗净，剐去鳞，再用酒洗，去黑汁，切薄片与羊肉共煮成羹，食盐调味，食药、汤、肉，用于肾虚阳痿、遗精、腰痛、尿频。

以上就是关于肉苁蓉的功效与作用及食用方法的全部内容了，希望能够给大家带来帮助，其次，日常生活中大家也要好好学习肉苁蓉的食用方法，谨慎食用。

图文来源：来自网络，版权归原作者

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