炖薏米苦瓜排骨+炖花生薏米眉豆，宅男特制清热祛湿夏日炖盅！|美味厨房|大粤社区|广东城市生活社区

《炖薏米苦瓜排骨+炖花生薏米眉豆》
食材：排骨、胡萝卜、苦瓜、花生、薏米、眉豆、姜丝、枸杞。
秘诀：排骨飞水入炖盅，食材洗净加入，隔水炖1个半小时即可。第一种：薏米，苦瓜、胡萝卜、姜丝、少许枸杞即可。第二种：花生、薏米、眉豆、胡萝卜、排骨、姜丝，少许枸杞。   
    (有一盅很多料主要是晚餐懒得炒菜，直接可以拿来当菜送饭吃。)