自由泳动态图欣赏

抱水时手臂放松，几不用力，注意此时身体还对向右侧，当抱水完成，高肘状态形成后，身体向左侧转，带动划臂。

注意此时侧身带动S划！

一定注意观察“髋手相联”的侧身带动高肘的划臂哟！

2、后交叉

又称为独木舟式划臂,,,短距离选手中比较常见

3、小菲手

s过中线了，应该修正提高，嘿嘿

4、全浸高肘移臂正视

5、其它