（来源 健康时报 jksb2013）
徐锡山：国家级中药师，主任中药师
从事中药工作60多年，被民间称为“辨药奇人” 。这位中药师的神奇还在于他的养生之道，80多岁的他，腰不弯、眼不花，读书看报不用戴老花镜，平时连个感冒也没有。
在中药材里摸索了一辈子的他，提炼出了几个很有用的中药养生方，今天全整理在这里了！
甲状腺结节，桑黄灵芝煮水
现在很多人查出有甲状腺结节，有的还是甲状腺肿瘤，一听是肿瘤，还是恶性的，很紧张，很多人都跑来问：有没有中药的食疗方？
查出甲状腺结节或者甲状腺肿瘤，除了必要的治疗外，有一个食疗方可以供大家参考：
桑黄：20克、
赤芝：15克、
青芝：15克。
煎服，同时按说明书服用小金丸或逍遥丸。
徐教授说，这个方不是他的发明，是目前杭州胡庆余堂、方回春堂、北京同仁堂这些著名国药老字号里面的通用方，不少人查出甲状腺疾病，会先采用保守疗法，服用的就是这张方子。
肿瘤病人：试试“参灵草”
年纪越大，抵抗疾病的能力越差，特别是肿瘤病人，外表什么也看不出来，身体可能很虚。有一个基本方，肿瘤病人可以根据自己的实际情况来定：
赤芝30克、
冬虫夏草3克、
西洋参3克。
以这个基本方为基础。
如果病人手心发热，嘴巴干，有口腔溃疡这样一些内热症状，西洋参可以加到10克。如果气血虚弱，可以加红枣15克补补血。
手术刚刚动过，精神很差：可以选
野山参3克、
红枣20克
炖服，红枣要剪一刀再煎。
冠心病：每日含服西洋参片
西洋参中的多种成分有降血脂、抗动脉粥样硬化以及保护心肌细胞的作用，所以冠心病患者，可每日含服西洋参片若干。
将西洋参切成薄片，于早饭前、晚饭后含于口中，细细咀嚼，每天用量一般2-4克即可。这种服用方法药物利用率高，吸收迅速。
或者西洋参片5~10克放入水杯中，加开水浸泡约10分钟后代茶饮用，可重复浸泡多次，至水无参味为止。
高烧急症：铁皮石斛鲜着吃
铁皮石斛能滋阴清热、润燥五脏，民间称其为“救命仙草”。
解放以前，浙江德清武康那一带有新鲜的铁皮石斛卖，很贵的，一根铁皮石斛要一斗米，那个年代的一斗米多贵重啊！但再贵重也得买啊，小儿发烧退不掉，这味药一吃下去，烧马上就退掉了。
怎么吃呢？把新鲜的药拿来捣碎，直接吃下去也行，跟其他药煎起来一道吃也行，用场很大。
鲜药治疗疾病已有数千年的历史，如“三鲜汤”，用鲜石斛、鲜生地、鲜沙参三味药，治疗高热急诊有显著疗效。
湿气重：吃薏苡仁
湿气重的人会发现自己舌苔比较白，不太有胃口，大便不成形。吃薏苡仁就很好，薏苡仁米仁是祛湿的，早上起来吃一碗，相当于两三碗稀饭，也可以常吃冬瓜，山药，莲子等。
要吃得淡一点，淡渗湿，养成清淡的口味，体内的湿气会一点点渗出体外。
养精气神明目：每天嚼一把枸杞子
枸杞子被称为“不老果”，滋补肝肾、养精明目的。每天早上起来以后，吃一把枸杞子。分量是多少呢？30克，坚持下来会感觉心中格外舒畅，精神格外充足。
我一买就是一箱，有四五十斤吧，老伴、儿子、女儿都吃的。
枸杞子药房里有买，不要买那种用硫磺熏过、颜色鲜红的那种。正宗产地是宁夏的，而且颗粒要大，要饱满，外表没有褐色斑点，色泽绛红，这样的枸杞子才是一流的，吃下去才会有效果。
通便：炒熟黑芝麻拌蜂蜜吃
用炒熟的黑芝麻拌蜂蜜、蜂王浆，早晨空腹吃，可以通便、补肾、乌须黑发。
补肺止咳：白果当零食吃
白果补肺、敛肺定喘，对保护心脏也有好处。
银杏果（白果）每年上市时买二十多斤，浸在水里。每天取十多颗，放微波炉里热一分钟，当零食吃。
助降血压：用荠菜
荠菜清热利湿、止血止痢，对治乳糜尿病有帮助，还有降血压的作用。
咽喉肿痛：马兰头的根煎汤
马兰头的根有清热解毒、凉血止血、利湿消肿之功效，用马兰头的根煎汤，可治咽喉肿痛。
徐锡山的自制胶囊：
用西洋参、枫斗、三七（这三样药房里都有）磨成粉，做成胶囊，每天吃两次，一次四颗，已吃了十多年。西洋参清凉补气，枫斗清凉滋阴，三七能通血脉，对保护心脏有好处。现在的人营养好，基本上是热性体质，这三种药材，四十岁以上的人都可用，具体用法可先问下中医。
徐教授特地提醒大家，具体自己怎么用，最好先去问一下中医。
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来源：微信公众号【健康时报】（jksb2013）综合
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