近几年我在临床发现，很多亚健康状态是从焦虑开始的。“焦虑”是西医的病名，常表现出自主神经功能的紊乱，精神及身体的紧张，甚至逐渐出现生理功能异常。
我认为焦虑的人有三大体质特征：一是肠胃不好，二是生物节律颠倒，三是男科、妇科容易出现问题。
焦虑的患者敏感、思虑多、爱纠结，容易受到伤害，而且总是不由自主地重温伤害记忆。
我有一位旧友，曾向我说起很多年前的一件事：他带着孩子去一个当公司老总的朋友那儿找工作，结果这个老总不经意间的一个动作，就把他伤害了。当时老总从兜里掏出一根烟，没有先给他，而是直接把这根烟叼在嘴里点着了。
这位旧友前不久和我一起吃饭，就在抱怨这个事。我就问他：“你当时干嘛去了？”“去给我女儿找工作呀。”“他给你女儿安排工作了吗？”“安排了……”
我说，“那你感谢人家了吗？”结果他这么回我，“感谢什么？他都没拿我当朋友！”
我听了这句就和他说，“你是不是经常失眠，即使好不容易睡着了，合眼就是梦，并且你做的梦没有愉快的事儿……”他当时就愣了。
他太太在旁边就说了，“薛大夫你怎么看出来的？他真的是这样，而且天天早上一睡醒了就各种埋怨！”
你们想想，十几年前的不愉快，就一颗烟的小事，他还在记恨，这就是重温伤害记忆。这就是焦虑的特点。
除此之外，焦虑的人还喜欢自我怀疑。大家所说的“强迫”，就是一种自我怀疑，把门关上了，都走出挺远的了，又再回来检查一下；还有反复倾诉，一件事说了好几遍还在说；再就是精神不易集中，你正和他聊天，他走神儿，眼睛看别处，或者随时打断你……他为什么打断？因为你说的话，他没听进去。
这类人情绪总是不安定。一会儿高兴、一会儿就发脾气，一会儿又很兴奋。坐在那里没事就皱眉头。说话时经常喜欢说“可是”“但是”这样纠结的字眼儿。
在现代这种快节奏的生活方式中，这样的人真的是很多。你或周围的人中有这样的人吗？如果有，就需要调节一下了。如果自己调整不过来，就找专业的中医大夫帮你调节一下。
我现在治病给自己定了个标准，要让病人达到“六好”：吃喝好、睡眠好、二便好、情绪好、气色好、体态好。这样焦虑自然也就走开了。
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