中医学习记录
好久没更新公众号,每次总是一时兴起,三天打鱼,一百天晒网。我甚至打算放弃再更新。
前几日我和娃他爸打赌,我说我要做到公众号日更,有没有可能。他说:你这个“少阳”之人就这样,一开始总是给自己下猛药,到时候又不了了之。你能做到每周一更就不错了。别总是不放过自己,你的少阳证又犯啦!
好吧!本性难移!!!
言归正传,学了这么多年中医,不管是针灸,还是艾灸、耳穴,还有各种辨证,我觉得应该重新把它们整理整理,做一些输出。
家里关于中医学习的笔记不下二十本,各种线下课、线上课的笔记。我现在翻出来,有的都已经很陌生了,除了自己的笔迹,还有对已知的知识点的把握,现在都已经忘了何时的记录。
所以还是把所学的东西重新整理出来,第一;可以自我梳理全面的输出,让所学的东西架构成更好的知识体系;第二;分享出来,可以帮助一些爱学习的中医爱好者;第三;时间的力量,积累的力量,最后会让自己吃惊。
艾灸的学习心得和笔记
这几年因为疫情的原因,艾灸真的是越来越被大众接受和认可,小红书上分享艾灸的比比皆是。
但是可怕的是,大家觉得艾灸只要买来艾条,或者一些艾灸的工具,就可以随意上手做艾灸。他们觉得艾灸很简单,有的人是哪疼哪难受灸哪,有的是知道几个中医的保健大穴,然后就大灸特灸,完全没有中医辨证的思想。
尤其是那种大面积的艾灸(督脉灸),或者用大炮筒式的艾条 以为这样才能更有能量,艾火才能灸进身体,才会更有效。
其实,我以前在没有深入的学习中医知识时也犯过这样的错误,觉得自己身体寒湿重,就应该多做艾灸。
现在网上的艾灸知识也多,随便一搜索,然后就按着文章的方法来给自己艾灸。但网上的这些艾灸知识,到底是真知识,还是“毒鸡汤”,真的要好好的去鉴别。
要不然,花了时间,花了精力,你有可能是在自残。
世面上讲艾灸的老师很多,各个门派,各种灸法。厚朴学堂的无为灸,神龙灸道,玄普灸阵,还有很多这里不做推荐。
玄普灸阵,是道家的灸阵。我是亲自上过唐老师的玄普灸阵课,自己也有亲自去体验灸阵的感受,在工作室也有把这体系的灸阵运用于临床。唐老师提出:艾灸是玩火的艺术。艾灸除了穴位的配伍很重要,温度是艾灸的灵魂。
春生,夏长,秋收,冬藏。艾灸的火候的把握也同样重要。玄普灸阵里对于温度的控制有:春灸,夏灸,秋灸,冬灸。在整个玄普灸阵体系里,很少用的夏灸也就是热灸,大部分穴位都是温灸为主,以助生发之气。
内经有说: 少火生气,壮火食气。李东垣的脾胃论也讲:火与元气不两立。艾灸作为中医的外治法,它的特性就是热性治法。艾产生的热,这是它的优点也是它的缺点。它就如同一把双刃剑,需要有一定的技能,才配去把玩它。
艾灸的优点是艾的远红外波刺激人体带电的正负离子快速运行,从而激发脏腑的功能,带走人体的风寒湿邪。
艾灸的缺点也是艾的热,如果大量的热集在身体中,会煎干人体的水液、津液。艾灸过量会产生一些病症,比如头晕、耳鸣,眼睛干涩等。
有些人尤其是寒湿重的人刚开始做艾灸,效果很好。ta的症状也肯定减轻,但是如果大量的灸,穴位多,时间长,又不懂得疏通,大量的艾热进到体内出不来,寒湿体质就容易变成湿热体质。“千寒易去,一湿难除”。
所以艾灸在灸量的把握上尤为重要,火盛则气衰。艾灸不当,容易把简单的病变成复杂的病。
艾灸一定要做到有进有出,这里给大家介绍一种艾灸。我觉得比玄普灸阵更适合去推广去普及。
我比较过这两种灸法,玄普灸阵,效果是很好,道家的配穴原理。以后有机会可以讲讲玄普灸阵的医理,唐老师讲医理这一块,不仅仅是用在艾灸上,用在针灸上一样有效。
但是玄普灸阵的操作,只能是别人帮你,无法做到自我调理。这个灸法,选穴只有两个,而且每个穴位一般在10分钟左右,操作相对简单很多,而且疗效也很好。特别适合家庭自我调理,每次两个穴位,排烟这一块也不需要专业的设备,只需要一个简单的排风扇基本就能保证。
艾灸的选穴很重要,主要是结合患者的主述,依据脏腑辨证、经络辨证、还有舌诊来选穴,做到精准辨证。
选穴:为一主穴,一辅穴。搭配刮痧,拔罐或者点按来疏通,以达到有进有出,疏通经络,激发脏腑的功能。
主穴:调理某种疾病的主要穴位
辅穴:为主穴开路。
比如对于气虚的人,很多人会想到灸气海。但对于下焦经络瘀堵的,效果肯定不明显。“火曰炎上”,热有上炎的属性,所以一灸就容易上火。如果加上太冲穴,舒肝理气、行气,这时气海的补气效果就出来了。
所以补气一定要行气,要不然就容易瘀滞。
所以针对气虚,气海、太冲就是一组双穴。太冲是为气海开路,灸完太冲,气血运行畅通,气机打开了,再灸气海,第一,这样不容易上火;第二,补气的效果更好。
今天就总结到这里,下次接着说艾灸的辨证。(未完待续)
文末福利(每次告诉大家一组常用的经典的组合双穴,针对不同的症状)
利水消肿穴:太渊穴+阴陵泉,
配穴原理:
太渊穴为手太阴肺经,阴陵泉为足太阴脾经,它们属于同名经的穴位,同名经的穴位搭配起来可以促进艾火的循经,就如同黄帝内针里面找“同气相求”,它们能相互促进。对于一些中下焦不通,容易积热的体质,选用同名经搭配,不容易上火。
现在人体质十寒九湿,寒湿体质特别多。“千寒易去,一湿难除”,太渊配阴陵泉,能很好的利水消肿用来调理面部浮肿,下肢水肿,腿沉重。
太渊穴:肺经的土穴,也是原穴,能培土生金,更好的补益肺气,而肺主一身之气,气足则能更好的推动气血津液的运行。肺主通调水道,维持全身水道的通畅。如果肺出问题,通调水道的功能减退,就会产生水液停聚,形成水肿或者痰饮。
中医在治疗水肿疾病的时候,多会选择”宣肺“,就是我们常说的”提壶揭盖“的思路。
阴陵泉:有健脾利湿、清湿热的功效。它是脾经的水穴,它和水经的肾脏、膀胱有密切的联系,能宣泄水液,通利小便。脾主运化,脾主水,人体中水液的整体协调都靠脾来统摄。
我们根据上面讲的配穴原理,一主一辅,一进一出。所以这组用于利水穴位的搭配中,阴陵泉为主穴,主要调理水肿、利水渗湿。太渊为辅穴,行气来达到推动津液的运行。
灸前拔罐:
正面的穴位选择大横、气冲、章门(基础方)
背面的穴位选择环跳、承扶、风市(基础方)
艾灸太渊穴前,除了上面的基础穴位,可以在中府和俞府穴拔罐,避免肺经的不通导致艾火积热。
针对气虚严重的人,前期灸太渊穴应该灸量要少,8分钟就够,慢慢过渡到15分钟。肺功能弱的。艾灸前先点按太渊2-3分钟。
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