中医学习记录
好久没更新公众号，每次总是一时兴起，三天打鱼，一百天晒网。我甚至打算放弃再更新。
前几日我和娃他爸打赌，我说我要做到公众号日更，有没有可能。他说：你这个“少阳”之人就这样，一开始总是给自己下猛药，到时候又不了了之。你能做到每周一更就不错了。别总是不放过自己，你的少阳证又犯啦！
好吧！本性难移！！！
言归正传，学了这么多年中医，不管是针灸，还是艾灸、耳穴，还有各种辨证，我觉得应该重新把它们整理整理，做一些输出。
家里关于中医学习的笔记不下二十本，各种线下课、线上课的笔记。我现在翻出来，有的都已经很陌生了，除了自己的笔迹，还有对已知的知识点的把握，现在都已经忘了何时的记录。
所以还是把所学的东西重新整理出来，第一；可以自我梳理全面的输出，让所学的东西架构成更好的知识体系；第二；分享出来，可以帮助一些爱学习的中医爱好者；第三；时间的力量，积累的力量，最后会让自己吃惊。
艾灸的学习心得和笔记
这几年因为疫情的原因，艾灸真的是越来越被大众接受和认可，小红书上分享艾灸的比比皆是。
但是可怕的是，大家觉得艾灸只要买来艾条，或者一些艾灸的工具，就可以随意上手做艾灸。他们觉得艾灸很简单，有的人是哪疼哪难受灸哪，有的是知道几个中医的保健大穴，然后就大灸特灸，完全没有中医辨证的思想。
尤其是那种大面积的艾灸（督脉灸），或者用大炮筒式的艾条 以为这样才能更有能量，艾火才能灸进身体，才会更有效。
其实，我以前在没有深入的学习中医知识时也犯过这样的错误，觉得自己身体寒湿重，就应该多做艾灸。
现在网上的艾灸知识也多，随便一搜索，然后就按着文章的方法来给自己艾灸。但网上的这些艾灸知识，到底是真知识，还是“毒鸡汤”，真的要好好的去鉴别。
要不然，花了时间，花了精力，你有可能是在自残。
世面上讲艾灸的老师很多，各个门派，各种灸法。厚朴学堂的无为灸，神龙灸道，玄普灸阵，还有很多这里不做推荐。
玄普灸阵，是道家的灸阵。我是亲自上过唐老师的玄普灸阵课，自己也有亲自去体验灸阵的感受，在工作室也有把这体系的灸阵运用于临床。唐老师提出：艾灸是玩火的艺术。艾灸除了穴位的配伍很重要，温度是艾灸的灵魂。
春生，夏长，秋收，冬藏。艾灸的火候的把握也同样重要。玄普灸阵里对于温度的控制有：春灸，夏灸，秋灸，冬灸。在整个玄普灸阵体系里，很少用的夏灸也就是热灸，大部分穴位都是温灸为主，以助生发之气。
内经有说： 少火生气，壮火食气。李东垣的脾胃论也讲：火与元气不两立。艾灸作为中医的外治法，它的特性就是热性治法。艾产生的热，这是它的优点也是它的缺点。它就如同一把双刃剑，需要有一定的技能，才配去把玩它。
艾灸的优点是艾的远红外波刺激人体带电的正负离子快速运行，从而激发脏腑的功能，带走人体的风寒湿邪。
艾灸的缺点也是艾的热，如果大量的热集在身体中，会煎干人体的水液、津液。艾灸过量会产生一些病症，比如头晕、耳鸣，眼睛干涩等。
有些人尤其是寒湿重的人刚开始做艾灸，效果很好。ta的症状也肯定减轻，但是如果大量的灸，穴位多，时间长，又不懂得疏通，大量的艾热进到体内出不来，寒湿体质就容易变成湿热体质。“千寒易去，一湿难除”。
所以艾灸在灸量的把握上尤为重要，火盛则气衰。艾灸不当，容易把简单的病变成复杂的病。
艾灸一定要做到有进有出，这里给大家介绍一种艾灸。我觉得比玄普灸阵更适合去推广去普及。
我比较过这两种灸法，玄普灸阵，效果是很好，道家的配穴原理。以后有机会可以讲讲玄普灸阵的医理，唐老师讲医理这一块，不仅仅是用在艾灸上，用在针灸上一样有效。
但是玄普灸阵的操作，只能是别人帮你，无法做到自我调理。这个灸法，选穴只有两个，而且每个穴位一般在10分钟左右，操作相对简单很多，而且疗效也很好。特别适合家庭自我调理，每次两个穴位，排烟这一块也不需要专业的设备，只需要一个简单的排风扇基本就能保证。
艾灸的选穴很重要，主要是结合患者的主述，依据脏腑辨证、经络辨证、还有舌诊来选穴，做到精准辨证。
选穴：为一主穴，一辅穴。搭配刮痧，拔罐或者点按来疏通，以达到有进有出，疏通经络，激发脏腑的功能。
主穴：调理某种疾病的主要穴位
辅穴：为主穴开路。
比如对于气虚的人，很多人会想到灸气海。但对于下焦经络瘀堵的，效果肯定不明显。“火曰炎上”，热有上炎的属性，所以一灸就容易上火。如果加上太冲穴，舒肝理气、行气，这时气海的补气效果就出来了。
所以补气一定要行气，要不然就容易瘀滞。
所以针对气虚，气海、太冲就是一组双穴。太冲是为气海开路，灸完太冲，气血运行畅通，气机打开了，再灸气海，第一，这样不容易上火；第二，补气的效果更好。
今天就总结到这里，下次接着说艾灸的辨证。（未完待续）
文末福利（每次告诉大家一组常用的经典的组合双穴，针对不同的症状）
利水消肿穴：太渊穴+阴陵泉，
配穴原理：
太渊穴为手太阴肺经，阴陵泉为足太阴脾经，它们属于同名经的穴位，同名经的穴位搭配起来可以促进艾火的循经，就如同黄帝内针里面找“同气相求”，它们能相互促进。对于一些中下焦不通，容易积热的体质，选用同名经搭配，不容易上火。
现在人体质十寒九湿，寒湿体质特别多。“千寒易去，一湿难除”，太渊配阴陵泉，能很好的利水消肿用来调理面部浮肿，下肢水肿，腿沉重。
太渊穴：肺经的土穴，也是原穴，能培土生金，更好的补益肺气，而肺主一身之气，气足则能更好的推动气血津液的运行。肺主通调水道，维持全身水道的通畅。如果肺出问题，通调水道的功能减退，就会产生水液停聚，形成水肿或者痰饮。
中医在治疗水肿疾病的时候，多会选择”宣肺“，就是我们常说的”提壶揭盖“的思路。
阴陵泉：有健脾利湿、清湿热的功效。它是脾经的水穴，它和水经的肾脏、膀胱有密切的联系，能宣泄水液，通利小便。脾主运化，脾主水，人体中水液的整体协调都靠脾来统摄。
我们根据上面讲的配穴原理，一主一辅，一进一出。所以这组用于利水穴位的搭配中，阴陵泉为主穴，主要调理水肿、利水渗湿。太渊为辅穴，行气来达到推动津液的运行。
灸前拔罐：
正面的穴位选择大横、气冲、章门（基础方）
背面的穴位选择环跳、承扶、风市（基础方）
艾灸太渊穴前，除了上面的基础穴位，可以在中府和俞府穴拔罐，避免肺经的不通导致艾火积热。
针对气虚严重的人，前期灸太渊穴应该灸量要少，8分钟就够，慢慢过渡到15分钟。肺功能弱的。艾灸前先点按太渊2-3分钟。
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