5分钟解决一餐饭的人，是跟健康“过不去”！有什么害处？

人以食为天，吃饭是人每天都要进行的，但是有些人越吃越健康，而有些人却越吃身体越差。有些人喜欢狼吞虎咽，有些人则细嚼慢咽，而前者会对身体造成危害，具体有什么危害呢？

吃太快有什么危害？

胃接受食物信号传达到大脑的相应神经，是有一定时间的。如果你吃的太快，胃都来不及告诉大脑“我已经吃饱了”，这样会导致大脑接收到胃发出的“饱”的信号时，其实胃已经接受了过多食物，你就会吃得过多。

胃的排空是需要时间的，食物可以刺激胃部蠕动，细嚼慢咽有利于刺激胃部的排空。但狼吞虎咽会在短时间内让胃积累大量食物，加重胃部负担，甚至会损害胃黏膜，有加重或者诱发胃溃疡的危险。

除了不能吃的太快，吃饭还需要注意这些

1.不要冷热混吃

冷饮可以喝，火锅也可以吃，但是两者不可同时进行。我们的胃比较“娇嫩”，受不了这种忽冷忽热的刺激。这样的吃法让胃的血流量减少，因此会出现拉肚子的情况。