如果你想提升自己日常生活中的情绪解决能力，那么今天这一节，可以帮到你。
先讲一个故事。
古代时，一个人在乘船渡河的时候，前面一只船正要撞过来。这个人喊了好几声没有人回应，于是破口大骂前面划船的人不长眼。结果撞上来的竟是一只空船，于是刚才的怒气冲冲，一下子就消失得无影无踪。
这就是庄子的空船理论。
在这个故事中，其实你会发现，生气与不生气，取决撞来的船上有没有人！
我们所有的情绪实质上都是指向人。
人，才是引发情绪的源头。
再说第二个理论。
比如，你今天在路上碰到了一位朋友，你向他打招呼，他没理你，你是不是很疑惑，他没看到我吗？如果看到了他为什么不理我。
你碰到第二位朋友，你也向他打招呼，他还是没理你
碰到第十位朋友，他还是没理你。
碰到第十一位的时候，你还会向他打招呼吗？
这就是忽视的力量，反复长期地忽视一个人，会扭曲一个人的人际体验。
但如果是你碰到的是刚认识的同学，或者同事，打招呼他不理你，你不会很在意，因为你们也不熟，算不是朋友。
而如果都是玩得好的朋友，甚至是你十几年来的好友，或发小。你的心会不会凉一大截。
因为这是朋友关系。
再升级一下：亲密关系。
如果是年幼时候，你的父母，他们总是忽视你，不关心你，不在乎你，你的感觉会怎样呢？你会不会很伤心，心生愤恨，然后埋怨他们，甚至反过来也不理他们。
而在情侣或夫妻中，女性经常会分享一些事物给伴侣，比如：你看我穿这一身衣服漂亮吗？有时候没有得到男友或丈夫的及时回应，女性就会瞎想他是不是不爱我了，是不是在外面有人了，刚开始很失落，心里咯噔一下，继而原生情绪转化为次生情绪：愤怒，开始指责对方，然后可能是吵架。
但如果这个人不是亲密关系中的人，就不会产生这样的情绪。
当某一天你感冒或者身体不舒服，你的同事关心你一下，你会挺感动的，但是你的男友，或丈夫没有对你嘘寒问暖，甚至不闻不问，可想而知，你的情绪将会是多么的伤心和失落。
所以第二理论，是英国心理学家约翰鲍尔比的依恋理论。在亲密关系中，包括：孩子与父母，情侣，夫妻。我们需要对方的爱，需要对方的关注，需要对方的情感回应。如果没有，个人就会产生负面情绪，像伤心，失落，愤怒等等。
而往朋友关系，社交关系逐渐递减，你会对其他人没有这些要求，情绪的产生也不会那么多。
总结一下
第一个是空船理论，我们的情绪都是指向人。
第二个是依恋理论，亲密关系中我们需要对方的爱，需要对方的关注，需要对方的情感回应。
联系客服
