老师好，我小时候总挨揍，现在有了孩子以后，也开始揍孩子，知道被打的滋味，可是还是忍不住。怎么破？
解答：
你好，想解决你忍不住打孩子的问题，得了解背后的原因。
你小时候总挨揍，说明经历的时间很长，可能伴随着你整个童年。没有提及具体是谁所为，可能为父母。在这种环境中成长，如果你无能无为反抗改变，那就会顺从。随着你进入成年，你的潜意识里，动粗的这种行为很正常。即使你知道这种行为是不好的，不对的。
挨揍的经历让你的童年充满了焦虑，紧张和痛苦，这些负面的情绪伴随着你走向成年，对你的性格产生很大的影响，最重要的是对自我内在的控制。
揍孩子只是结果，极度缺乏对冲动的控制力才是原因。所以只要有负面情绪爆发，你就会选择对孩子动粗。
想解决这个问题
首先得确定很清晰的信念：揍孩子是非常错误的一种的做法。这种行为对孩子的成长有着极度破坏性的影响。长期的这种行径会让孩子的性格会走两个极端，要么软弱无能，内向胆小，要么脾气暴躁，好勇斗狠。
然后，改变自己的观念。打孩子是不对的，是错误的教育方式。你提到：知道被打的滋味。你的出发点并不是从打孩子是错误的观念，而是从过去自己不好的经验、体会出发。但实际生活中，孩子没有犯非常大的错误，绝大多数父母很少动粗，改变这个观念很重要。
最后，解决你自己行为的问题。人愤怒或进行暴力时身体会有变化的。留意自己的变化：脖子和肩膀处的肌肉会变得僵硬，胃里面有火一样，下巴会紧绷，呼吸加速，心跳加速。
如果出现这样的变化，马上远离孩子，去外面散步半个小时，让自己的情绪平静下来，同时告诫自己：不要把童年被挨揍的经历再次施加给你的孩子，你需要改变！只要你第一忍住动粗，后面再次忍住就变得简单多了，逐渐地，你将会改变你自己的行为。
案例已模糊处理（保护来访者隐私）
联系客服
