原生家庭|打压式家庭成长

 由于原生家庭打压式教育环境，导致个人（年龄：28岁，性别：男）在成长道路上内心敏感脆弱，自卑自负、不自信，谨言慎行，没主见，优柔寡断，过于在乎别人的看法，自我嫌弃等一系列问题，给个人的生活和工作以及家庭环境的良好发展造成了严重阻碍与困扰。

解答：

 你好，内心敏感脆弱，脆弱是因为你在父母的教育下更多的去服从，恐惧于他们，导致内心承受能比比较差。

 自卑自负，不自信，除了不接纳自己，自负的背后可能还掩藏着自己的无能感。这是打压式教育方式导致的，因为自信是需要有父母的鼓励和成功的经历来塑造。

谨言慎行不是贬义词，是职场箴言。

没主见，优柔寡断，是因为不成熟，独立是成熟的基础，而其中最重要的是决定的独立和判断的独立，决定的独立，是需要你承担起后果的，这是责任心的体现。而判断的独立更多是个人的人格和意识，要有自己的主观思考能力。如果父母在你成长过程中总是帮你做决定或者强制性打断你的主见想法，就会导致如此。

太过于在乎别人的看法，是因为在成长过程中，你内心真正的想法总是被回避，被忽视，逐渐地，你需要通过他人的评价来确认自己。更重要的是太过于在乎别人的看法，也是不成熟的体现，一个人如果活在别人的评价中，那是把自己的自尊放在别人的手里任其操控。

自我嫌弃，自我认同感低，这是缺爱的表现，每个小孩的内心都有一个爱的盒子，这个盒子需要父爱和母爱来填满，如果小时候填不满或者是空的，那么长大后就会缺爱，缺爱的人将会产生一种我不可爱，我不值得爱的信念，从而产生自我嫌弃，自我厌恶。

怎么解决这样的问题？

如果自愈的话

去记录

当出现负面情绪和不好的感觉时，把你的情绪，感受，想法，念头全部记录下，包括一些细枝末节。晚上空闲宁静的时候去看你的记录，这个时候你会跳出当局者来审视自己。伴随着反思和探索过去，察觉到自己从来潜在的一些情绪和念头。很多问题只有当你察觉到的时候才会真正的改变。

当你领悟到问题的源头时，就能有所改善

案例已模糊处理（保护隐私）

注：实际咨询和解答不同

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