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来源:米小圈(ID:beimaogege)
最近,浙江一对父子的运动视频火了。
视频中,父子俩一起做引体向上,一大一小两个身影,看起来十分和谐。别看孩子才7岁,但是和爸爸一起做运动,丝毫不落下风。据孩子爸爸称,自家儿子在十岁以内小孩子里,臂力已经算是顶尖的了。男孩从2岁开始每天坚持运动2个小时,到现在已经坚持5年了。父子俩一起锻炼,养成了孩子爱运动的好习惯,身体素质也跟着越来越好。有一个重视孩子身体健康,懂得带孩子运动的父母,真的是孩子的幸运。说起来,这些户外运动,每一样学起来都不简单,男孩会这么多,在学习的时候一定吃了不少苦。滑雪时,男孩不知道摔了多少个跟头,划皮艇时,男孩不知道流过多少汗水……可不管在学习户外运动时有多苦多累,男孩都没想过要放弃。就这样,男孩学会了一样又一样的运动,整个人变得越来越坚毅。这般坚毅的话语,从一个9岁的男孩口中说出,真的让人惊艳。长期坚持运动,能开阔孩子的视野,培养孩子不怕困难的精神。这种精神也会伴随孩子的一生,让孩子无论遇到什么困难都不会选择逃避退缩,勇敢地向前,走出属于自己的人生路。这一点,很多父母都知道,只是很多时候相比于运动,家长们会更在意学习,从而忽视孩子的身体教育。再加上现在很多孩子都爱玩手机,放在运动上的时间就更少了。孩子长期缺乏运动,身体真的很容易出现大大小小的问题。
有调查显示,近五年时间,学生的肥胖比例呈现逐年上升趋势,尤其是中小学生。陕西曾有一个13岁的小男孩,连续5天不运动,差点危及生命。五天时间,他除了吃饭、上厕所,其他时间不是在床上玩手机,就是在玩电脑。一直到他下床站不稳摔倒在地,去医院检查患上了严重的静脉血栓,他和家里人才慌了。因为医生说,如果不是及时就医很可能会出现猝死的情况。之前西安曾有一个15岁男孩,因为久坐不动,患上了腰椎间盘突出,严重到需要手术!千万不要让孩子每天都只坐在书桌前学习,躺在床上玩手机。要想孩子养成爱运动的好习惯,父母的以身作则很重要。不过,在运动一事上,父母还是要讲究科学运动,把握好运动的尺度。去年,南京一位妈妈因为孩子面临中考体育考试,便想着陪孩子一起练习跳绳。最后去医院检查才发现,她腿疼竟然是患上了隐匿性骨折。因为这位妈妈很久没有运动,突然开始运动,强度超过骨骼的耐受限度,这才导致了骨折。无论是让孩子运动,还是陪孩子运动,一定要把握好运动尺度,科学运动。如果不确定运动项目是否合适,最好根据孩子和自身的情况,咨询下医生或者专业人士,以免影响身体健康。当然,常规的跑步、骑车,大多数孩子和父母还是可以的,只是要注意强度。毕竟,运动是为了让孩子变得更好,如果用力过猛,就不好了。希望父母们可以多多重视这一点,引导孩子养成爱运动的好习惯。毕竟,类似手机游戏等诱惑实在太多了,相比之下运动又累又难坚持。运动的好处大家都知道,但带着孩子一起运动的家长却不是很多。春节是团圆的日子,更是家长难得的有更多的时间,能多陪陪孩子的日子。希望家长们可以以身作则,带着孩子一起运动。相信只要家长多多重视运动,孩子们慢慢会爱上运动的!来源:本文授权转载于米小圈(id:beimaogege)畅销书《米小圈上学记》官方平台。作者圈妈,有一男宝和一女宝的二胎妈妈,用心用文字和大家分享海量育儿知识,解读婚姻情感生活。陪伴千万父母们和孩子的成长。授权请联系米小圈(ID:beimaogege)。
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