我曾经看过这样一则寓言:
一头猪到马厩里去看望他的好朋友老马，并且准备留在那里过夜。天黑了，该睡觉了，猪钻进了一个草堆，躺得舒舒服服的。但是过了很久，马还站在那儿不动。
猪问马，“老马，这么晚了你为什么还不睡？”
马回答说：“我这样站着就算已经开始睡觉了。”
猪觉得很奇怪就说: “站着怎么能睡呢，这样是一点也不安逸呀！”
马回答说:“安逸，这是你的习惯。作为马，我们习惯的就是驰骋。所以，就是在睡觉的时候，我们也随时准备驰骋原野。”
看到这里很感慨：马选择了驰骋的习惯，而猪却选择了安逸的习惯，而不同的习惯注定会有不同的结局。
其实，人也一样，有好习惯也有不好的习惯，看你是选择需要坚持驰骋的好习惯，还是选择安逸不需要折腾的不好的习惯。
还有，2023年快到了，不知道大家是否已经开始思考明年的小目标了呢？
下面小编收集10个可以帮助平衡人生的好习惯分享给大家，特别是践行90天的同学，可以定一个目标，每一个阶段培养一个好习惯，践行一年就可以收获4个好习惯啦~
① 反思
《论语·学而》记载曾子每天多次反思自己：“吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”
在古往今来众多的名人传记和采访中，他们几乎无一例外地提到了自己有反思的习惯，他们每天反思，然后从反思中获得信息和动力，去改进自己的思想和行为。
如曾国藩的日课12条：主静、静坐、早起、读书不二、读史、谨言、养气、保身、日知其所亡，月无忘所能、作字、夜不出门。
明朝官员思想家袁黄所著的《了凡四训》，全文通过“立志、改过、积善、谦德”四训四维度来检视如何改变命运。
富兰克林的十三项美德：节制、缄默、有序、决心、节俭、勤奋、真诚、正义、中庸、整洁、冷静、节欲、谦虚，他以此来约束自己，提升个人的道德修养。
可见善于反思是伟大人物的共性。
叶老师总结了前人的智慧，不仅每天坚持写晨间日记超过十年，还通过“日课6省”来帮助自己实现更进一步地精进。
他在智能手表Apple Watch上设置了闹钟提醒，每天6次，分别在10:00、12:00、14:00、16:00、18:00、20:00，到点提醒自己要“珍爱生命”与“慷慨助人”，这两点是他认为最重要的。两项交替提醒3次，每次收到提醒，他就回顾之前两个小时有没有做到，如果有就记录，没有就补救。
反思不仅能让我们看到自己的错误与不足，及时纠正自己，把自己重新领回正确的道理上，同时也能让我们打破自身的局限性，避免了偏执的思维固化，让我们的思维更发散，拥有更长远的视觉。
同时按照时间维度来讲，反思有层次，反思系统包括日反思、周反思、月反思、年反思。如果你之前没有做反思的习惯，建议从写晨间日记开始。
② 专注
在这个快节奏的时代里，深受快餐式文化的影响，极少有人能沉得下心专注做一件事，总是妄想一口吃成一个大胖子，学什么都想一天速成，静不下心好好践行。
这种案例在生活中比比皆是。
比如报了好多9.9、99、199，1999的课程，却没有认真去听几节；
参加了很多读书会，但临时开始的时候，总是有各种借口逃脱，还安慰自己下次再参加；
年前给自己设立了一堆目标，规定自己每天要做到早睡，早起，读书，写作，护肤，泡脚，跑步，拍视频等，却一件也没能坚持下来。
我们总是什么都想要，结果什么都没得到。总是想要太多，一下子就想全部收入囊中，沉不住气。
在HBO制作的巴菲特纪录片里，巴菲特讲起一个故事：比尔·盖茨他爸让比尔·盖茨和巴菲特各自在纸上写一个词，来说明什么对他们的成功影响最大？然后他俩不约而同地在纸上写了同一个单词 —— Focus 专注。
罗曼·罗兰也说过：“与其花许多时间和精力去凿许多浅井，不如花同样的时间和精力去凿一口深井。
真正优秀的人，可能一生只做一件事。
③ 早起
早起，是比别人多了半天的自由支配时间。
一天24小时，你可以算一笔流水账，我来算下我的，大家可以参考一下：
睡觉时间：8个小时（加上午休）
吃饭时间：2个小时（包括做饭时间）
工作时间：7个小时（剔除午休午饭时间）
洗漱时间: 1个小时
上班通勤时间：1个小时
运动：0.5小时
陪伴宠物：0.5小时
核酸时间：0.5个小时
自由支配：3.5个小时
以上还没有把日常购物、拿快递、打电话、护肤、泡脚等细碎的时间计算在内，每天可支配的时间仅剩余3.5小时。
倘若碰巧加班，或者回家打几回游戏，看一部电影，跟朋友吃顿饭，有孩子的陪伴孩子，2-3个小时没了，这一天给自己的时间就所剩无几。
如果熬夜晚睡，早上赖床起不来，睡眠超过7个小时，那么耗费的时间就更多了，根本没有自己的私人支配时间了，更别说读书，写作，运动提升自己了。
早起的好处很多，但这次我不说，因为我们每个人都知道。但很奇怪，似乎很多时候我们总是不愿意跳出舒适区，一边不满意现在的自己又不愿意去做出改变。
是我们没有更远大的目标支撑，让自己视觉被困在当下了？还是不知道自己被困住了，所以丝毫没有改变的意思呢？这个问题，也许每个人都应该从自己的身上找答案。
对我而言，对许许多多个易效能的同学而言，早起，帮助自己找回了可自由支配的时间，拥有自己人生的掌控感。
如果你需要，请跟我们一起加入早起的队伍，我们一起找回自己的人生掌控感。
④ 运动
有一组调查数据表明：在177位自力更生的百万富翁里，有76%的富人坚持每天有氧运动30分钟以上！
那么你呢？你一天运动多少分钟呢？
如果你仔细观察，你会发现，中上阶层社会精英和富人远远比普通人自律，他们会刻意注重健康与运动，每天都会给自己设定运动量。而一般的下层人士大多爱吃垃圾食品，缺乏运动锻炼，从而导致自己的体重不受控制。
从对运动的重视和习惯程度来看，我们就可以大概窥见自己与精英人士的差距。
在著名的纪录片《56up》里，也用真人的人生经历为我们揭示了：你的身材，暴露了你的阶层！这是个残酷又现实的真相。
微博上这样看到一句话：“控制不好体重的人，往往也控制不了自己的人生。”在这里分享给大家，共勉！
⑤ 阅读
托马斯·科里花了5年时间研究富人的习惯后得到2个数据：88%的富人每天会至少阅读30分钟。
比如在《穷查理宝典》这本书中就讲述了巴菲特的合伙人——世界著名投资人查理·芒格，有一个特别大的特征就是：极度热爱阅读！
查理·芒格走到任何地方都会带一本书，他有一句名言：“只要我手中有一本书，我就永远不会觉得浪费时间。”而且他还表示，自己认识的所有聪明人中，没有一个不是极度热爱阅读的，比如巴菲特。
他和巴菲特还互相评价对方是“长着两只脚的书柜”，他的好友比尔·盖茨也是每年至少阅读50本书，还经常向别人传授阅读的方法。
由此可见，阅读是人生不可或缺的好习惯之一。
莎士比亚也说过：“生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。”
通过阅读，我们不断完善自己的知识体系，提升明辨是非的能力，增长才华，撇开喧嚣，拨开冗杂，坚定信念，抚慰心灵，更能助我们修身养性，洗涤灵魂。
写到这里，忍不住吟诵一句:“读书妙处无穷，书香熏染人生。”
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