家里上演的“大型窒息现场”去年5月,一位母亲疯狂扇自己耳光的视频引来几百万人围观。只看到片段的我们会觉得很疑惑:只不过是孩子不睡觉,为什么要伤害自己呢?了解了她背后的故事之后我们才知道:这位母亲毕业就结婚了,丈夫负责上班养家,而她一个人要带两个孩子。有一次送儿子上学,身上还背着女儿,却遇到一场大雨,三人都没有雨具,只能淋成落汤鸡。没有人帮忙的她,明明已经竭尽全力去做一个好母亲,却还是遭遇了现实的“失控”:哄娃睡觉失败后,强烈的窒息感让她忍不住狂扇自己巴掌。我们理解她作为全职妈妈的委屈,但也应该看到她崩溃背后的限定性思维。那就是——“只有……我才是一个好妈妈……”“只有让孩子按时睡觉,我才是一个好妈妈……”“只有让孩子一日三餐按时吃,我才是一个好妈妈……”“只有让孩子乖乖听话,我才是一个好妈妈……”这些限定性的想法通常都是源自我们对孩子、对家人的关爱;但通过行为表现出来时,通常会延伸出许多无意识的强迫,也就是:控制。“希望孩子好,所以忍不住控制孩子的行为举止…… ”“希望一切都符合期待,所以忍不住控制外在环境……”“希望自己能够变得更好,所以忍不住控制自己的合理需要……”无意识中对孩子、对自己、对环境的三重控制,才使得家庭成为大型窒息现场。曾遇到过一位来访者,她是一个非常“负责任”的母亲,也很有远见,能力很强。但也正因为过于“负责任”,被家里人痛斥她的控制欲太强。家人也有自我意识,总有人和她的想法不一样。而强迫、控制家人,就会让家庭关系陷入紧绷状态。她总说:“我年轻的时候已经错过了很多,不希望孩子以后走我的老路。也希望我们这个家以后能过的好一点。”她这些想法有错吗?当然没有,每个人都希望自己的家庭越来越好。但在无意识中,她将自己的期待投射在了家人的身上,想要通过家人的“有序”来重建自己内在的“失序”,这背后其实是中年人内心对“未知”的恐惧。我们对“未知”“不可知”“不确定性”有那么多的害怕,所以才会想抓住一些“确定”的稻草,让一切可控。然而一个扎心的事实是,这个世界上唯一不变的,就是变化本身。他人、环境,原本就是不可控的。而当我们最终顿悟了“不可控”这一事实,“摆烂”就开始了。 被动“摆烂” vs. 主动“摆烂”当然,顿悟的方式因人而异,有的人是被动接受,有的人是主动领悟。我小姑是个比较典型的女强人,孩子未出生前,她就已规划好孩子的一生。她原本希望孩子能考上交大,读财会专业。怎知孩子直接报考了艺术系,一毕业就跑去北漂。后来,孩子在北京遭遇挫折,回了老家,小姑又张罗着帮孩子找工作。不料孩子直接和同乡一起开了一个公司,自己创业做短视频。上一次见到小姑的时候,小姑一个字没提自己的孩子。当我们问她的时候,她无所谓地说:“算了,不管了,管不了了。”原来,小姑儿子不但短视频做得不错,还学会了直播,每个月至少3、4万的收入,比做财会可赚得要多。看到孩子做出了成绩,小姑也就放弃了控制。却不曾想,正是因为自己的放手,原本紧绷的母子关系,也得到了缓和。小姑说:“儿孙自有儿孙福,其实我曾经担心的,也没多大回事,吵了大半辈子,我也想和儿子搞好关系。”有人像小姑一样,想管也管不了,所以摆烂了。这是其一。其二,有人却是因为累了,想要休息了。前段时间,我和一位85岁的阿姨一起上课。我相当佩服她,这么大年龄了,真是“活到老,学到老”。可是有一天,她却缺席了。她女儿告诉我:“妈妈说她累了,不想来了,要休息。其实,我还挺高兴的。”原来,她妈妈为家庭付出了一辈子,从来没有为自己活过。就连上课,也是为了满足女儿的期望才来的。因此,当妈妈提出“摆烂”,终于为自己的需求发声时,女儿也非常被触动。“妈妈终于放松下来了。”这对女儿来说也是一次人生的解放。女儿再也不用背负亏欠妈妈的愧疚感,也卸下让妈妈幸福的责任了。