乳腺癌术后患肢功能锻炼康复操

以下是中国科学院大学附属肿瘤医院乳腺外科和康复科共同录制的乳腺癌术后患肢功能锻炼视频，通过练习可以使患者尽早恢复患侧上肢功能，预防淋巴水肿，提高生活自理能力，恢复自信心，重返家庭、社会。

第一阶段（早期康复操）

人群：适合术后一周内的患者

功效：通过前臂的运动和肢体远端肌肉的收缩，促进血液和淋巴液回流，预防淋巴水肿，促进切口愈合。

第二阶段（中期康复操）

人群：适合引流管拔除后至切口创面愈合期的患者

功效：通过肩关节周围部分肌肉群的锻炼及切口周围组织的牵拉，加快血液循环、帮助淋巴液回流、减轻瘢痕粘连，增加关节活动度。

第三阶段（后期康复操）

人群：适合切口完全愈合的患者（约2个月以后）

功效：通过较大幅度的关节锻炼，维持皮肤弹性和肌肉力量，保持关节活动度，巩固前期锻炼效果。

温馨提示：

带有锁骨下或颈内静脉置管、PICC管及输液港的患者在进行康复锻炼时需咨询医师，在指导下科学运动。

锻炼目标：

患侧上肢活动度理想状态，肩关节上举180度，同时向后屈肘，手指可触及脊柱。肩关节后伸，同时屈肘，可触及对侧肩胛骨。具体可参照自身健侧上肢正常活动范围。