近来北风渐止，气温回升，是不是想要“脱单”（脱掉棉衣换单衣）了？然而古人早就料到了我们的小心思，并向我们扔了一句——“春捂秋冻,不生杂病”！
怎样正确理解这句话呢？春捂并不是说穿的越多越好，而是要有重点的保暖，做到三热二凉。
春捂三热：后背、腹部、下肢！
后背
人体上身抗寒能力较强，但中医认为，背为阳，腹为阴，胸腹比后背更易着凉，做好背部保暖工作有助于自身阳气的生发，增强抗病能力。早春天气晴好晒太阳时注意多晒会儿后背吧！
腹部
保持腹部温暖一年四季都很重要，尤其对女性，但早春往往被忽视，胃痛、腹痛、腹泻、痛经等一系列跟痛脱不了干系的病症也因此找来。所以，妹纸们，高腰的秋裤别那么早就脱掉啊！
下肢
下肢，尤其足部皮下脂肪薄弱、保暖性差，偏偏足底神经末梢最为丰富，与寒凉是一对冤家。所以，不要过早穿单鞋，否则冰凉的双脚随时随地抗议！
春捂二凉：脑袋凉、心胸凉！
脑袋凉
头为诸阳之会，本身阳气足，如果头部捂的太热，脑瓜不会神清气爽哦！
心胸凉
不要穿过于厚重的衣服，太沉太热都会造成胸闷气短的症状。
幼儿春捂要注意！
成年人要捂，孩子也不除外。但由于孩子体温调节中枢发育尚不完善，捂出一身汗反而容易当风着凉。怎样判断孩子该增衣还是减衣呢？教大家几个小方法：
关注天气预报，如果早晚温差还有10℃左右，一个字“捂”；
把手伸到孩子衣领后面，摸摸后头颈部，温暖没有汗就是刚好；
倒春寒说来就来，不能避免，别着急把冬衣收起来，随时用得上。
当气温到达15℃左右，且相对稳定，体感比较舒适时，恭喜所有的大人和孩子，不用再“捂”啦，各种春装秀起来吧！
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