吃饭时加点“它”，防血栓、强心脏，“三高”也慢慢降下

现在的生活水平明显要比以前高得多，虽然如此，但是在生活中面临的一些压力，却也比以前高得多了。现在人们的要求越来越高，因为物价跟房价一直都很高，压得人们喘不过气，只能不停地工作挣钱。久而久之，身体就会受到一些伤害，比如熬夜加班，饮食不规律，经常吃外卖等等，这些事情都在慢慢的折磨着我们的身体。这也就成为了为什么现在患有三高的人群越来越多，而且还呈现一种年轻化的趋势，这些都是因为平时的一些不良饮食习惯，跟不规律的作息时间导致的。

三高跟平时的饮食习惯，生活方式都密不可分，那么我们就应该重视起来，因为三高可不是小小的毛病，三高会已发一些并发症，严重的影响到身体的健康。所以我们首次要从饮食上下手，来制服三高问题。今天给大家介绍一种可以预防缓解三高的食物。它就是海带。海带是一种海产品，在处理的方式上会比较讲究，因为海带的口味独特，做法也是丰富多样的，因此也算得上是我们餐桌上的一位常客了，那么下面我们就来看看海带一些具体的好处。