为什么有些人瘦的快,有些人瘦的慢,因为每个人的年龄不一样,新陈代谢,内分泌,生活习惯,吸收排泄都不一样,配合度也不一样。最重要的还是配合,肥早晚都是要减的,既然开始了,就不要因为任何原因半途而废,因为瘦下来你真的很美!
有的人身上明明就很瘦,可是偏偏四肢看上去却有肉肉的,就给人整体的感觉就胖了很多!
为大家介绍几个按摩瘦手臂和腿的方法,可以帮助你减掉胳膊和腿部赘肉,通过按压和按摩的方法,深层的刺激肌肉,促进血液循环可以达到瘦胳膊瘦腿的的目的!
1、瘦胳膊的五个按摩手法:
用大拇指以外的四个手指按压腋下,可以加强我们手臂内侧脂肪的充分燃烧,按压速度和力度要适中。按摩淋巴部位,可以促进手臂的血液循环,能使整个手臂均匀纤细。
2、瘦腿的四个按摩方法:
将双手握拳,利用拳头上的指关节和平面,分别在小腿内外侧从脚踝向上按摩到膝盖下方,才按摩到到脚踝,反复摩擦。用双手在大腿内测来回揉捏,力量适中即可。
九个动作按摩四肢可以减赘肉,每个动作 5分钟,一天一次。 大腿小腿手臂,按着按着就瘦了。几乎随时随地都可以做。
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