每天简单按摩5分钟，可以轻松减掉四肢赘肉！

为什么有些人瘦的快，有些人瘦的慢,因为每个人的年龄不一样，新陈代谢，内分泌，生活习惯，吸收排泄都不一样，配合度也不一样。最重要的还是配合，肥早晚都是要减的，既然开始了，就不要因为任何原因半途而废，因为瘦下来你真的很美!

有的人身上明明就很瘦，可是偏偏四肢看上去却有肉肉的，就给人整体的感觉就胖了很多！

为大家介绍几个按摩瘦手臂和腿的方法，可以帮助你减掉胳膊和腿部赘肉，通过按压和按摩的方法，深层的刺激肌肉，促进血液循环可以达到瘦胳膊瘦腿的的目的！

1、瘦胳膊的五个按摩手法：

用大拇指以外的四个手指按压腋下，可以加强我们手臂内侧脂肪的充分燃烧，按压速度和力度要适中。按摩淋巴部位，可以促进手臂的血液循环，能使整个手臂均匀纤细。

2、瘦腿的四个按摩方法：

将双手握拳，利用拳头上的指关节和平面，分别在小腿内外侧从脚踝向上按摩到膝盖下方，才按摩到到脚踝，反复摩擦。用双手在大腿内测来回揉捏，力量适中即可。

九个动作按摩四肢可以减赘肉，每个动作 5分钟，一天一次。 大腿小腿手臂，按着按着就瘦了。几乎随时随地都可以做。