人的一生有生老病苦，一旦得了疾病，拥有再多的钱也很难获得幸福感。很多名人，很多富豪饱受疾病折磨，甚至早早的离开人士，他们的财富面对抵御疾病，好像并没有什么作用。很多人认为，自己要努力赚钱，即使损害身体健康也在所不惜，只要将来有钱了，有什么病都可以得到治疗。呵呵，疾病呀，往往是病来如山倒，病去如抽丝，而且治病的过程，不论是吃药还是手术，都是在损害身体，虽然症状得到缓解或者消除，但整个身体受到了破坏。而且人的身体原来是很健康的，很健康的身体都会得病，治疗后的身体就更不用说了。所以疾病即使治好，也很容易复发。
那怎么办呢？大家肯定会认为我的意思是要预防疾病。呵呵，当然是这样。因为疾病很多都是每个人自找的。
有的人天生就得了病，比如先天性心脏病。这类疾病是娘胎里带来的，原因可能是遗传基因问题，也可能是女性在怀孕期间受到了不良影响。这个不再我们的讨论范围之内。我们要讨论的是本来很健康的身体是怎么一步步变坏的，最后疾病缠身。下面我依据自己的身体体验来说说自己的看法。
每个人的身体都或多或少有点问题，只要不是很严重，就不会影响我们的生活和幸福感。我的身体目前整体健康，当然也会有点小问题
不是本人
眼睛
我的视力一直很好，但这几年来明显下降了很多，尤其是在经常玩王者荣耀之后。几年前我也变成了一个手机党，每天玩手机的时候都是好几个小时。不过我一直注意用眼休息，所以对视力影响不大。玩王者荣耀后就不一样了，因为空闲时间比较充足，所以有段时间每天都玩六个小时以上，而且是连续玩，所以对眼睛伤害很大，经常会玩到眼睛痛，有段时间睁眼也痛，闭上眼睛就舒服了。很多次我都觉的自己的眼睛会不会好不了，但神奇的是，只要睡上一觉，第二天眼睛就好了。但有时厉害的时候，第二天还是痛，照镜子发现眼睛是红的，还有个疙瘩。我很害怕疙瘩不会下去，但神奇的是，只要休息两三天不玩手机，眼睛就又好了。好了之后又玩手机，打游戏。有一天我突然发现，我的视力变弱了，以前远处很清晰的东西现在变得模糊了。虽然现在我的视力还远远没到戴眼镜的地步，但我还是对失去的视力无比惋惜。现在我玩游戏的时间比以前少了很多，因为我知道，如果我不做改变，近视是一方面，可能我还会瞎，眼睛很可能还会出现其他很多问题。我要感谢眼睛疼痛给我的一次又一次警告，让我注意用眼卫生
胃
我的食欲一直很好，不挑食，吃东西也比较快，肚子很少有不舒服的时候。不过有一种情况下例外，那就是喝酒较多的时候。我个人比较喜欢喝酒，一醉解千愁嘛，如果喝的不多，倒也没事。但有时难免多喝了些，那胃就开始隐隐作痛了，而且会拉肚子。好在我也害怕喝多肚子不舒服，所以喝酒会有所节制，如果不节制，我相信我的胃会越来越差，各种胃病就会来了。想想社会上天天醉酒，最后把胃喝坏的人，他们的胃病又怪得了谁呢
痔疮
不知什么时候起，拉完屎擦屁股会觉得有突出，回想一下，小的时候是没有的。那时候也没觉得有什么，突然有段时间，酒喝的多，辣吃的多，突出的地方痛了，不能坐了，才知道那是痔疮，查资料知道了十人九痔。动刀吃药塞东西，总算缓解了，可还是有突出，不过不痛了。知道了痔疮之后，才了解到以前的种种不良习惯。吃辣喝酒不用说了，上厕所太久也是引起痔疮的一个重要原因。以前上厕所就玩手机，一趟也有半小时了。现在如果上久了厕所或者蹲久了，突出就会明显，我就会担惊受怕，害怕再痛了。好在我有了防备，克制了一些不良习惯，所以痔疮已经很久不痛了。如果我不克制以前的不良习惯，那痔疮犯了又能怪谁呢？
失眠
这几年我的睡眠不是很好，我是知道原因的。一个人原先睡眠很好，现在睡眠不好，他如果不知道原因，那是不可能的。人的身体不可能无缘无故变差，睡眠也是一样。自从有了手机后，每天睡觉时间就比较晚了。想当年我上高中的时候，都是十点睡觉的。步入社会打工后，九点多就睡了，第二天精神比较充足。有段时间买了电脑，然后就十一点睡觉了，第二天明天精神状态不佳。如果再早睡，又会精神充足。有了手机上网后，每天都十一点左右睡，虽然第二天不是很有精神，但慢慢的习惯的。但是玩了王者荣耀后，为了上国服转型游戏主播，我有段时间都玩到十二点，有时一点多，那样睡眠时间还不到五小时，而且睡眠质量也不好。渐渐的习惯了，虽然现在想早睡，但在习惯的支配下，每天还是十二点睡觉。有时十一点睡反而睡不着，最后还是十二点多睡着。哎，现在的我已经不知道神清气爽，精神饱满是什么感觉了。但这能怪得了谁呢？很多人失眠就是因为生活节奏被打乱，或者太多的烦心事，想不开也怪不了别人吧
肥胖
我身高1.73，体重140斤。现在的我并不胖，可是有段时间我的体重达到过160斤，明显的大肚子。然后我用两个月时间轻松减了20斤。在我160斤的时候，我十分清楚我为什么会胖，对，就是吃得多，运动的少。我以前出外打工的时候，一直不胖，主要原因不是我打工运动多，而是打工期间不会吃过饱。打工的时候，我主要买饭吃，要么一碗面，要么米饭。一碗面就吃的差不多饱了，就不可能再来一碗。但是有段时间在家里的时候，家里做的饭每次都很多，现在的食物也很好吃，所以是吃了一碗又一碗，直到吃到肚子不舒服。人每天吃的东西是增量，排泄和运动是减量。当增量大于减量的时候，人会越来越胖，150斤，180斤，200斤，250斤，300斤……根本停不下来，最后变成500斤的废物。减肥的原理其实很简单，只要保证每天的增量小于减量就可以，即使小一点点，一年下去也就很明显了。所以任何减肥都要归结与两点：节食和运动。如果做不到，每天还是吃那么多的话，人会越来越胖，各种疾病也接踵而来，糖尿病，冠心病，胆固醇，高血压，脑血栓……每当我看到胖子都会为他们暗暗叹息，但是他们不减肥，或者没有毅力而减肥不成功，我们又能怎么办呢？将来他们因为肥胖带来的种种痛苦，又怪得了谁呢？
人类的很多疾病是由心情不好引起的。当我们心情不好时，就不想吃饭。种种的负面情绪还会影响睡眠。睡眠不好，整个人就不好了。但是心情不好又怪得了谁呢？你苦，别人比你更苦，大千世界，众生皆苦。很多事情，其实并不重要，即使重要，寝食难安也完全没有必要。看的透，放得下，拈花一笑。看不透，放不下，无可救药
还有很多疾病是由于人所处的不良环境引起的。比如空气污染，水质不好等等。这是整个人类自找的。还有一些疾病是由病毒引起的，比如非典，禽流感，艾滋病等。不过这些病毒中，除了艾滋病毒是人体免疫细胞的天敌，还有一些强悍的病毒如狂犬病毒，其他的很多病毒，只要人体的免疫系统够强大，都是不足为惧。所以我们平时要多锻炼身体，增强免疫力。
如果一个人能遵从天地规律，合理作息，平和处事，一般都能身体健康，长命百岁。相反，如果违背天地自然规律，生活也不规律，心胸狭隘，斤斤计较，身体难免会出现问题。身体出现问题其实是上天的警告，如果能够做出改变，很多情况下，即使不去治疗，身体也能慢慢康复。如果战胜不了自己的欲望和习惯，那情况会越来越糟，即使用手术吃药等手段治疗好了后，因为习惯没有改变，疾病往往会圈土重来。
天作孽尤可补，自作孽不可活。保持良好生活规律，面对美好人生
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