【巧用按摩法】

1.掐按曲池穴

快速取穴：将手肘内弯约呈直角，用另一只手拇指下压手肘横纹尽处凹陷即曲池穴。

按摩方法：拇指弯曲，用指尖掐按曲池穴1~3分钟，以有酸痛感为度。

功效：曲池穴是发热特效穴，掐按有助于退热。

2.按揉大椎穴

快速取穴：低头时，摸到颈后突起最高处下方凹陷。

按摩方法：用食指按揉颈后的大椎穴，以皮肤发热、发红为度。

功效：大椎穴是人体所有阳经汇聚之处，可抵御外邪，治疗外感表证引起的风寒、风热感冒。

3.按压风池穴

快速取穴：颈部耳后发际下的凹窝内，相当于耳垂齐平的位置即风池穴。

按摩方法：双手抱拢头部，用双手拇指指腹按压两侧的风池穴约1分钟，至有酸、胀、麻、热的感觉为度。

功效：具有清热、疏风、解表的作用，有退烧的功效。

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