为了让孩子更聪明，爸妈们可是煞费苦心，每天到处带孩子开发智力，数学启蒙、科学启蒙、美术启蒙……孩子人不大，课外班都是没少上。
这些方法的确可以让孩子优秀一点，但有一种更有趣、孩子更喜欢的启蒙方法却被爸妈们忽略了，那就是带孩子运动。
有研究表明，孩子小时候的运动能力强，未来的工作和学习也会更优秀。
今天我请魏坤琳老师说说，运动对孩子有啥好处，哪些运动适合家长带着孩子在家做。
我们说的运动，不是那些专业运动员竞赛时的运动，而是指孩子小到抓一个东西，大到翻身、走路、跑跑跳跳，要用到手臂、脚或整个身体这些大肌肉的运动。
这些动作看似简单，其实对于孩子未来的发展都很重要。
孩子的运动能力越强
认知能力就越好
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人运动时所激活的脑区，在很大程度上和进行认知活动的脑区是重合的，所以一个小孩子的运动能力好，就可以说明他将来的认知能力也不差。
而且这些动作涉及的运动量比较大，能增强孩子的心肺功能，给大脑提供更多的血液和氧气，使大脑运转起来更高效，孩子的体力和精神也会更充沛。
英国埃克塞特大学就总结了这方面的研究，指出体育运动能提升大脑能力和学习成绩。
并且，运动能力在小时候的一点小区别，在将来会产生大影响。
澳大利亚的科学家发现，小时候运动能力比较强的孩子，后来的工作记忆和信息处理速度都更好。
东芬兰大学的一项研究也发现，在小学运动能力比较差的孩子，在之后 3 年里，阅读和数学能力也比其他孩子差。
而且这没有男孩和女孩的差异，无论男女，都是运动能力越强，孩子将来的认知能力越好。
孩子运动达不达标
到底怎么判断？
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既然动作能力这么重要，那家长如何判断自家孩子的运动能力强不强呢？这里给大家提供一份儿童动作技能发展时间表。
对 ２ 岁之前的宝宝来说， 9 个月爬，11～12 个月的时候站，12～13 个月的时候走是没有问题的。
2～3 岁的时候 ，孩子由快走到能跑了，还能跳远，双脚一起跳。孩子的上肢虽还不灵活，但是会用脚踢球。
3～4 岁的时候，孩子会双脚交替上楼梯，也会单脚在前下楼梯。上肢开始比较灵活，逐渐能玩单杠、滚圆环，可以骑滑行车。
4～5 岁的时候，孩子能双脚交替着上下楼梯，跑得更稳，能单脚跳和跑。
5～6 岁的时候，跑步速度更快，能平稳地快跑，准确地跳，还能做出投掷和接东西的动作，能骑带辅助轮的自行车。
当然，这个时间表只表示平均水平，每个孩子的实际发育情况不同，只要不是慢得太多，就不需要担心。
让孩子更聪明
这样锻炼就对了
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