这3个症状一出现，快戒烟，你的身体已经不适合抽烟了

吸烟的人都觉得吸烟很爽，很帅气，很潇洒，吸烟的人总觉得吸烟的危害都离自己很远。研究表明，肺癌患者中有80%以上是长期吸烟的烟民，如果你的身体出现下面3种症状时，那么你应该立刻戒烟！

症状一、久咳不愈

烟瘾很大的人，如果出现经常咳嗽，并且持续数周以上，而且久治不愈，那么建议你需要立刻停止吸烟并去医院检查。

症状二、排便无力

我们的大小二便是由肺气推动的，而肺气虚容易引起脾气虚，进而会影响大肠的消化功能，以及蠕动功能，出现大肠无力，排便不畅。

症状三、胸闷气短

如果经常感觉到胸部很闷，呼吸困难，特别是在睡觉时要反复调整睡姿或坐起来深呼吸才能缓解，如果有这症状，说明肺部出现了不适。

如果你的身体出现以上几种情况，那你就真的要戒烟了，吸烟不仅会危害肺部，也会影响肺活量，而戒烟会使肺活量大大提高，还会提高免疫力、提高生育能力，从而为你的健康提供更好的保护。

其实在减少吸烟的同时，也可以多吃一些养肺的食物。

蒲公英

吸烟不仅伤肺还比较伤肝，而蒲公英既可以清热解毒还可以保护我们的肝，尤其是用它的根泡水饮用效果最好。

豆瓣菜

豆瓣菜具有清心润肺的功能,对肺燥肺热所致的咳嗽、咯血、鼻子出血都有很好的疗效。

柚子

柚子含有十分丰富的维生素。常吃柚子有润肺，止咳，补血利便的功效。