最近，一个超酷的奶奶走进了咚妞的视线，即便混迹跑圈多年的十八线小编咚妞也忍不住为奶奶叫酷。
85岁奶奶每天坚持跑10英里，创比赛纪录
11月4日，一位高达85岁的奶奶辈跑者以6小时19分01秒成绩完成了自己的第16次纽约马拉松，打破了之前的85岁来自日本的北桥光一(Koichi Kitabatake)所创造的记录。
85岁，是所有完赛跑者中年龄最大的，但依旧以6小时19分01秒的成绩力甩3000人到达终点线。
这位奶奶就是咚妞今天和大家分享的主角之一——贝达德。
别以为85岁能以如此优秀成绩完赛全马，贝达德的跑龄就很长。事实上，年轻的她并未运动，直到2001年她才开始定期跑步。
2001年12月，她报名参加了第一场乔·克里内曼(Joe Klienerman) 10公里比赛，此后如同打开了跑者的新世界大门，陆陆续续参加了323场纽约路跑协会组织的官方比赛，总共跑了3600多公里。
贝达德说，她平均每天跑16到20公里，在她跑步的黄金状态达到过每天39公里。
“我今年85岁了，每天跑10英里左右，冬天也一样，如果天气冷，那就多穿点，反正我不介意。”
而就在完赛纽约马拉松的第二天，刚跑完全马的她还出去跑了8公里。可以说又酷又任性了。
贝达德说“只有多锻炼身体，你的生活质量才能更好，多运动，你可能会长寿哦，像我一样。”
78岁开始跑步，85岁半马成绩205
前不久，同样一位85岁的老奶奶爆红网络。
这位奶奶叫德尔德雷-拉金，在瑞士日内瓦的一个半马中以2:05:13的好成绩完成了比赛，创造了85 年龄组半马的纪录。（如此优异的成绩，20 的咚妞都羞愧的低下了头！）
同上面的贝达德奶奶一样，她也并非年轻时期就开始跑步，她的跑龄是从2009年才开始。
68岁时，拉金被诊断出了骨质疏松，每天必须吃各种各样的药，但这些药一般都有副作用，而为了治疗这些副作用，她又不得不去看别的医生。
后来，她戒掉了饮食中的糖和盐，也戒掉了咖啡，再然后，她还开始尝试起了跑步。
2009年，那时的她已经78岁了，有一天她看到自己的小儿子在跑步，跑步的念头便在心头燃起，或许她也可以试试！
决定开始跑步的她，刚开始只能走三步，再跑三步。但经过一个月的训练，她报名参加了自己的第一个10公里比赛，最终花了85分钟完赛。从那以后，她就像着了魔似的开始享受跑步。
细细算来，拉金是从78岁才开始练习跑步，不过7年的时间，她身后的墙上，已经摆满500块比赛奖牌，光是2009年那一年，她就报名参加了36个比赛，让人瞠目。
而她10K成绩也基本也稳定在1小时左右，2013年的一场10K比赛中，她更是以54分17秒的成绩一举打破70岁以上女选手的10K纪录。
这些年来，跑步早已成为了拉金的日常，每天5点半起床跑步，至少跑7公里。
很多人想开始跑步、想尝试健身，都有或多或少的疑惑，跑步会伤膝盖吗？冬天有雾霾适合跑步吗？我都50时了还能跑吗……
其实，哪有那么多疑惑和不解，不过是你的拖延症最终战胜你的行动力。只要你跑起来，再多的疑惑都能迎刃而解。
贝达德和拉金奶奶都是在所谓应“静心休养”时期开始奔跑，到现在跑龄已经十几年，十足的跑步老司机了。还是那段我们听腻了却几乎未做到的话：种一棵树最好的时机是十年前，其次是现在！
唯愿85岁的你我，也能像文中这两位腻害的奶奶放肆奔跑在赛场上。
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