1、爱一个人之前，要学会爱自己。一个人首先要爱自己，别人才会来爱你。
2、人们常说的快乐，是得到的快乐。比得到的快乐更强大持久的，是付出的快乐。
3、不要忘记爱自己，不要忘记自己的价值所在。你爱自己，就是给自己的价值树立了一个标杆。
Requiem, Op. 48: VII. In paradisum (version originale de 1893) Ensemble Aedes;Mathieu Romano;Les Siècles - Fauré: Requiem - Poulenc: Figure Humaine - Debussy: 3 Chansons
提问：布老师，我有一个感情问题需要解决。我男朋友昨天和我提分手。他提得很坚决，没有给我留余地，让我感觉我们之间没有什么可能性了。我希望布老师能够帮我诊断一下，这份感情还有没有挽回的可能性？事情是这样的：我是去年毕业的大学生，在北京的一家小互联网公司上班。我们是在去年的年会上认识的，他是老板的朋友，自己也开一个小公司。一开始认识的时候，他就猛烈地追求我。因为我也没有什么恋爱的经验，而且来到北京觉得孤单没有依靠，就答应了他的追求。我们恋爱了近一年的时间，在这一年里，我感觉我们的关系越来越差。因为我越是爱他，就越是不由自主地关心他，对他好，照顾他。但是他是那种很要强的独立的性格，不喜欢别人过度的关心。他总是说我为什么不把精力放在自己身上，而是过分关心他，让他觉得不舒服。例如有一次他说自己感冒了，又在公司加班，我就没有经过他同意，主动去给他送感冒药和吃的东西。结果那天晚上因为他在公司开会，就让我在门外等了很久。那次我和他吵了一架，拉黑了他，可是后来又忍不住加回来。还有就是我会为他牺牲自己，例如在前一阵子我的同学在杭州给我介绍了一个更好的工作，但是我会因为他在北京，不想去杭州。他知道了之后觉得我很傻，说如果是他，他就会因为更好的工作而去别的城市。总的来说，就是他觉得我付出太多，导致他很难受，没办法做自己。我觉得他太无情，追到手了以后就不再需要我的付出。我们俩就这样僵持了很久，昨天他终于正式说要分手了。布老师，我该怎么办？可以挽回吗？如果不可以，那我以后应该注意些什么？
我觉得你的问题是恋爱中的一个普遍问题。就是把自己看得太轻，把对方看得太重。缺乏恋爱经验的人总是以为，自己只要对对方好，对方一定会对自己好。事实上这是一个很大的误区。你对对方好，对方未必会对你好，反而可能会因此而看不起你。原因在于，你学会了如何去爱一个人，但是你还没有学会爱你自己。连你自己都不爱你自己，说明你是没有价值的。任何人都无法去爱一个没有价值的人。所以他不爱你是正常的。他爱你才是不正常的。我经常说，恋爱是人生的学校。恋爱能够让你学到很多东西，纠正你的很多问题。好的恋爱是这样，坏的恋爱更是这样。你的生活方式，你的性格，你的能力，你对自身，对世界的看法有任何的缺陷，都会在恋爱中无情地暴露出来，给你终生难忘的痛苦。你在这场恋爱中暴露出来的致命缺陷，就是你无法控制自己的付出感。为什么你会不自控地付出？因为你在之前的人生里基本上没有体会到这种快乐。所以当你第一次尝试到了付出的快乐，你会对它上瘾。最近几个月，我父亲来上海看我，我和他有过几次长谈。在长谈中，我注意到了付出的快乐这件事，并且一直在思考与之相关的问题。人们平时经常谈论的快乐，是得到的快乐。例如大多数人都会因为得到地位、金钱和健康而快乐。但是实际上，比得到的快乐更加强大而持久的，是付出的快乐。一个人帮助别人，对社会做有益的事，给自己爱的人做吃的，都会体会到一种付出的快乐。实际上付出的快乐是普遍存在的。为了子孙后代而辛苦劳作的长辈，为了大多数人而牺牲自己利益的人，为了给偶像做贡献而无私付出的粉丝，他们得到的远远没有付出的多。但是他们的快乐却是真实存在的。而你的问题就出在，你缺乏恋爱的经验，没有掌控好这种快乐，让它走向了极端。你获取任何的快乐都是无可厚非的。但是当这其中需要另外的人配合的时候，你需要考虑到别人的感受。那些追求得到的快乐的人，如果不考虑别人的感受，需要别人一味的为他付出，人们会说，他是极度自私的人。同样道理，那些追求付出的快乐的人，如果不考虑别人的感受，需要别人不停地接受他的付出，我们照样可以说，他是极度自私的人。你追求快乐是没问题的。得到也好，付出也好，都没有问题。你的问题出在不考虑别人。这应该是你在恋爱这所学校学到的最重要的课程之一。以别人喜欢的方式来给别人带来快乐，这才是一个成熟的人该做的事。那么如果这个人喜欢的方式不是你喜欢的方式怎么办？如果你的身段足够柔软，尝试去改变，例如把付出型改为得到型，或者兼而有之的均衡型。但这不是一般人可以做到的。如果做不到，那就要去寻找一个适应你的方式的人。但是哪怕你找到的人是愿意接受你的付出的类型，都要记住不要忘记爱自己，不要忘记自己的价值所在。因为人的价值是主观的。你爱自己，就是给自己的价值树立了一个标杆。并不是说，你是得到型的人，才需要有自我价值，你是付出型的人，就不需要有自我价值。你是任何的类型都需要树立自我价值。假设你是得到型的人，如果你没有自我价值，别人就不会为你付出。假设你是付出型的人，如果你不爱你自己，别人就不会把你的付出当回事儿。想要别人肯定你的价值，你首先要肯定自己的价值。那些对人实施精神控制的人，就是在不停地打压对方的价值。你只有坚定地爱你自己，你的内心坚如磐石，才能扛住这种精神打压。人心很善良，同样也很邪恶。我见过一个不爱自己的人，哪怕她一生为孩子100%地含辛茹苦地付出，换来的还是孩子的打骂、无视和抛弃。所以爱一个人之前，要学会爱你自己。一个人首先要爱自己，别人才会来爱你。如果你不爱你自己，别人会看轻你，忽略你，剥削你。有的人分手了，你问他为什么分手，他满嘴都是别人的问题，自己一点问题都没有。这种人是不可能进步的。想要真正从恋爱这所学校里学到东西，就要承认自己的问题。选人有问题，过分执着与付出，却没有爱自己，这都是你的问题。希望你能够意识到这些问题，不断思考，提醒自己，以求突破自己。
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