以下文章来源于心仪脑，作者蔡瑞
秋日私语 音乐： Richard Clayderman
中国互联网协会发布《中国互联网发展报告(2021)》，报告显示：截至2020年底，中国网民规模为9.89亿人，互联网普及率达到70.4%，特别是移动互联网用户总数超过16亿。
据中国青少年网瘾报告显示：我国网瘾青少年约占青少年网民总数的13.2%，网瘾青少年总人数约为2400万。
由此可见，青少年网瘾问题已经不容忽视，需要引起多方关注，我们必须重视起来。
2017 年 11 月，世界卫生组织（WHO）将游戏障碍(即游戏成瘾、网瘾)首次列入了国际疾病分类精神与行为障碍章节。
网瘾为网络成瘾症的简称，是指：上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。
DSM-5诊断与统计手册中的“网络游戏成瘾'诊断标准：
长期、反复使用网络，其目的不是为了学习和工作，或不利于自己的学习和工作,符合如下症状:
1.对网络的使用有强烈的渴求或冲动感。
2.减少或停止上网时会出现周身不适、烦躁、易激惹、注意力不集中等戒断反应；上述戒断反应可通过使用其他类似的电子媒介(如电视、掌上游戏机等)来缓解。
3.下述 5 条内至少符合 1 条：
①为达到满足感而不断增加使用网络的时间和投入的程度；
②使用网络的开始、结束及持续时间难以控制，经多次努力后均未成功；
③固执使用网络而不顾其明显危害性后果,即使知道网络使用危害仍难以停止;
④因使用网络而减少或放弃其他兴趣、娱乐或社交活动；
⑤将使用网络作为一种逃避问题或缓解不良情绪的途径。
网瘾带来的危害
现实社会功能受损；
认知功能下降；
感觉功能易化;
常规语言流畅功能下降；
短时记忆功能下降;
决策功能受损，着眼于短期获益而不顾其所带来的长期负面后果；
对金钱损失的反应减小,沉迷网络而不担心由此产生的心理、生活和工作困难等负面后果。
网络成瘾的戒断与行为矫正
体育（尤其是团体项目）对“网瘾”中学生的干预效果明显，尤其是学校内的干预方案，效果更为突出，而且复瘾率低，体育是优质的戒“网瘾”工具。
初步认为，tDCS可能通过调节前额叶活动来减少网络游戏成瘾症状。
事实上要健康使用互联网，健康使用游戏需要多方发力，国家层面上已经硬性要求所有游戏开展未成年人防沉迷系统。
各学校纷纷禁止学生带手机上学，家长越来越关注学生正确使用互联网，只有这样才能根本上解决青少年网络成瘾的问题。
·END·
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
