如今人们的生活高速化,工作、学习压得大众喘不过气来,无力感总是包围着自己,哪怕到了夜间,也很难真正静下来有个良好的睡眠,熬夜之人越来越多,或主动,或被动,还有很多人会在半夜无缘由地惊醒,凡此种种,让人心力憔悴……
那么,半夜惊醒究竟源于什么呢?今天咱们就一起来解下谜题,一般来说与这四个疾病有关。
一、内分泌失调
人体的运作有相同之处也就有不同之地,人们对于睡眠的需求是不同的,或是因为饮食习惯,或是因为身体原因,短期的多梦、半夜惊醒可能是因为前者,若是长期如此,很可能与失调有关。
二、抑郁症
抑郁一词,如今已常态化,许多人对这种疾病都有所了解,甚至很多人是得病者。一般来说,正常的人在进入深度睡眠时是完全不受外界轻微动静的打扰的,若是常常惊醒则很有可能得了抑郁症,因为抑郁之人很容易被影响,稍有动静就会醒来。
三、更年期
这是老生常谈的话题了,更年期是每个女人都会经历的时段,若是四十五岁左右就有半夜惊醒的常态,就要小心了,这可能是因为更年期提前了,一般来说是由雌激素分泌不足造成的。所以,女人要注意调节心态,保持一颗平和、乐观的心,少点负面情绪。
四、呼吸暂停
这种情况是比较严重的,是指睡觉时缺氧或气管堵塞导致的失眠或惊醒,如果发现自己常常在睡眠时感到头痛,就要万分当心了,及时就医是最好的选择,防患于未然。
总而言之,睡眠是每个人都无法避免的话题,好的睡眠对人们的发展大有裨益,若是长期处于失眠状态,则一定要谨慎对待,小心更进一步的身体伤害,大家明白了吗?
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