养生之道（七）——《黄帝内经》之“阴阳”

养生之道，在于调和阴阳。何谓“阴阳”？怕是很多人还搞不明白，不明白何谓阴阳，养生便无从谈起。本篇，我们来一起认识“阴阳”。

从一年四季来说，有四季阴阳，春温为少阳，夏热为太阳，秋凉为少阴，冬寒为太阴。

从一日之十二时辰来说，阴中有阴，阳中有阳，清晨六点至中午十二点，天气中的阳气为阳中之阳；中午十二点至傍晚十八点，天气中的阳气为阳中之阴；傍晚十八点至半夜廿四点，天气的阴气为阴中之阴；半夜零点至清晨六点，天气中的阴气为阴中之阳。相对应人的阴阳之气也是如此。

从人体来说，外部为阳，内部为阴。

从身体部位来说，背为阳，腹为阴。

从脏腑来说，腑为阳，脏为阴。胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦六腑为阳，肝、心、脾、肺、肾五脏为阴。

如此，明白了所谓的“阴阳”，才能学习调和阴阳的道理来达到养生的目的。