养生之道之四气调神

养生之道，遵循四时之气。四时之气，春温，夏热，秋凉，冬寒，气节不同，养生调理不同。

春天，万物复苏的季节，这个时节养生应该夜卧早起，经常在庭院里散步，穿宽大的衣服，舒缓身体神志，以顺应此时节生发之气。

夏天，万物茂盛的季节，这个时节养生应该夜卧早起，保持心情舒畅，容光焕发。感受夏热，能出汗保持皮肤畅通，使阳气能宣泄于外，以顺应夏长之气。

秋天，万物结实的季节，这个时节养生应该早睡早起，心气平稳，不急不躁，保持自己的精气神，以顺应秋收之气。

冬天，万物枯萎的季节，这个时节养生应该早睡晚起，等太阳出来的时候再起床，多穿衣物，注意保暖，不剧烈运动不出汗，保持阳气，以顺应冬藏之气。

不同的季节，不同的养生之道，因此，俗话说的“早睡早起身体好”也不是全对的啊，要分季节的。违背节气，就容易生病，是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎？