每周吃一次, 补肾又强身, 80岁还能健步如飞

肾对于男性来说实在太重要了尤其是步入中老年男性，当看到年轻人热情似火、豪气万丈之时，自己却已是斑秃老人心中不免会心生悲哀，觉得这样的生活似乎离自己越来越远了，其实并非如此，对于中老年男性而言，只要做到合理的饮食调理和锻炼，80岁还能健步如飞。

这样搭配补肾最给力

觅阳参2克，枸杞10粒用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。

优点：大补元气、从根本上解决男性肾虚、早泄、腰膝酸软和脱发等问题，无任何副作用，适合男女老少皆可饮用。

2、生姜炖鸡

食材：公鸡1只、生姜100克，油，盐，绍酒适量。

做法：1、鸡肉、生姜切小块，锅中加油，油热后放鸡肉和生姜在锅中爆炒焖熟。2、再加绍酒再焖10分钟，出锅加盐，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。

3、板栗山药炖鸽子

材料：山药 300 克，板栗 3 颗，鸽子一只，葱、姜、盐适量

做法：1、鸽子宰杀洗净，然后沥干水分备用。2、把姜，葱等清洗干净备用，将山药切成大块备用，板栗泡热水，去壳洗净。3、把鸽子放在大碗内，加入山药、板栗、葱和姜，加入适量清水。4、大火蒸 1 个小时即可。