▼
今日导读
今天带给大家的分享，来自郁金香家长学校的一位妈妈。2019年孩子抑郁生病后，她来到郁金香进行学习，因为没有扎实执行“三不”、坚持练习观呼吸、共修时也很少发言，因此收获也有限。她的孩子，状况依旧不稳定，在复学一个多月后又打回原形，这让她焦心不已。
今年3月份，因为看到许多家长在郁金香通过扎扎实实的共修，取得了很大的进步，而且都成功把孩子带出来了，她决定带着敞开的心态重返郁金香的课堂。
这一次学习，她得到了十足的收获，半年的学习与改变，直接影响了她孩子的状态，如今，她的孩子已经顺利考上离家几千公里的大学，在大学度过了一个多月丰富多彩的大学生活。她对此深刻感悟：原来孩子状态好坏的开关，就掌握在自己手中。
一晃10次的二阶共修已完结九次，心中有万般的不舍。从一阶追随着沧海老师，不知不觉就过了大半年，因为老师的精彩点评、指导，让我格外的珍惜，每一次共修不管工作生活多么忙碌，我都会抽空参加并且积极发言。
感恩老师肯定我的进步，界定我已处于开挂状态，真的好开心！回看我刚跟沧海老师学习时的疑惑和晃荡，对孩子能否真正走出来的不自信，再看看现在孩子的状态和自己的状态，真的是满满的感动。
总结跟老师和家人们在一起共修的15堂课，我有以下几点感悟：
一、积极参加共修，是提升自己最好的办法
2019年底孩子生病时，就有朋友介绍我通过镜面老师加入郁金香家长学校群，观望一段时间后，2020年初我也报名参加了郁金香家长学校线上一阶、二阶的共修，但那时的我对郁金香家长学校的理念不是很理解，执行“三不”的时候，时灵时不灵，观呼吸也没坚持认真做，因为心有疑虑，所以没有用心去跟着老师们共修，共修课想起就参加，常常会缺课，即便参加也很少发言，可想而知那时自己的收获也是很有限的。
让我想重返郁金香家长课堂的一个很重要的原因是，虽然我一直在坚持学习，但孩子的状态一直不稳定。孩子调整一段时间虽然复学了，但才坚持一个多月又打回原形，又过着黑白颠倒的生活，眼看高考在即，儿子也一直想着考更好的学校，但他的动力还是不足，还是不能够坚持回到学校复习，这让我有点焦虑。
直到今年3月份的一天，我连听了几期何季颖老师主持的【和你有约】系列直播，我发现里面有很多比我晚接触郁金香家长学校的家长，通过扎扎实实共修，进步都非常快，都成功把孩子带出来了，这让我重新审视郁金香的课堂，我想，里面应该有我想要的东西。
于是我果断报名重修一阶课程。非常庆幸的是，我被分到了沧海老师这个组。因为这回我是带着学习的态度而来，并且在组里共修的第一堂课我就被沧海老师的魅力所吸引，她的指导简洁有力接地气，跟我一直坚持学习的吸引力法则学说一脉相成，她的话非常朴实、好理解、又易实践，我非常喜欢。
甚至到了要晋级二阶学习的时候，我都祈祷着沧海老师能继续带我们这个班（因为家长学校的辅导员是随机的，学员不能自选，但我的诚心还是被打动，后来我果然心想事成了）。
第一堂课我记得最清楚的是她的那句话“谁发言最多谁就会进步最快”。从此只要有老师的共修课，我都积极参与，并且主动提问或者发言分享。
因为带着敞开的心来学习，并且坚持倾听家人们的分享和老师的指导，我逐渐发现在家人们的身上，有许多自己的碎片，有些是我已经觉察的，有些是我没有意识到的。
通过与家人们一起共同分享经验以及老师的指导，我看到自己不足的一方面，从中得到启发并去不断修正，也看见自己在某些方面做的也是挺不错的，特别是得到老师的肯定，让我更坚信自己做的是对的。
三人行必有我师，在共修课堂里面，我的进步真的不是一点点。老师在共修课及班级群的经典指导，我会收集起来制作成金句美文，在喜马拉雅电台上录音，经常看、经常读，内化于心，去对照去践行，把老师的智慧变成自己的智慧。
为了把自己所学到的知识输送出去，更快的成长自己，我接受了老师的建议，积极报名成为一阶的辅导员。在主持小组共修与家人们再次学习重温一阶课程的过程中，我常常会在分享或者指导家人们时领悟力又得到进一步的提升，许多之前看不明白的问题突然就顿悟了。
这些收获让我明白了沧海老师的苦心，她说的那句没有错，谁分享最多谁最受益，因为自己的耳朵离自己的嘴巴最近。
二、彼此为镜，我们的心就是自己世界的“投影源”
“你的心就是你世界的投影源”，老师说的这句话也深深的印在我的脑海里。
通过反复读《镜子的法则》以及在群里倾听家人们的分享，结合自己的例子，我发现每一个来到我们身边的人事物，都不会是无缘无故发生的，它一定是来提醒和关照我们看见的。
《镜子的法则》里荣子的苦恼，是通过孩子的问题来提醒荣子：是她与父亲的关系（她不原谅父亲，不愿意接受父亲帮助）先出现问题，投射到她与老公的关系出现问题（嫌弃老公，不屑老公帮助），最后才反应到她与儿子的关系出现问题（孩子疏远她，不愿意接受她的帮助）。
她要解决孩子的问题，必须从自己下手，她才是那个令她苦恼“孩子的问题”的投影源。文中她按矢口先生的指导做了，当她主动与父亲和解，她惊奇地发现，她眼里的老公优点也蛮多，她感恩老公多年的付出，困扰她多年的孩子问题居然迎刃而解了。
我自己也是。第1次读《镜子的法则》时，我哭得稀里哗啦，但我不知道原因在哪里。偶然有一天我跟着涵香老师做完美妈妈的冥想练习时，内心深受触动，我突然照见，我对妈妈的索取像极了孩子对我的无止境索取。
原来，我一直在要求妈妈做一个完美妈妈，多年来我一直抱怨妈妈重男轻女，抱怨她对我不够好。原来这10多年来，孩子对我的不断索取、不感恩、不满足、让我恨、让我痛苦不堪的“根”在我这里。原来孩子是来照见我的问题的，我只有把这个“根”拔掉，孩子才会成为我想要的样子。
当我意识到这个问题后，我对妈妈释然了，我不再抱怨妈妈，理解了妈妈有她的局限性，她已经尽她所能给我最好的。我发现当我打心底与妈妈和解以后，孩子与我的关系很快就发生了改变，孩子越来越体贴我，越来越暖心。
这个发现给我极大的震撼。当我拿着这句话去观察群里家人们遇见的问题，屡试屡准时，我臣服了。既然我们遇见的问题，都是因“我”而起，都是“我”创造的，那“我”就从自己着手，从自己做起、去改变，那就是一件很容易的事情了。
也就是从那时候起，当我发现孩子状态不好，我就会想想是否是我的状态不好。当我看什么东西不顺眼，我就会内观自己，问问自己是否曾经有过什么伤痕被触动到了。
这样的好处是我不再向外归因，而是向内归因，学会去觉察，去内观。慢慢的许多问题也就迎刃而解了。
三、共修课上从老师那里学到的金句和方法
用于生活中去践行
1、学会正向聚焦——我相信孩子是可以的。
记得今年四五月份参加共修课时，我问老师一个我一直很忐忑的问题：像我们这类的孩子能离家去上大学吗？离家那么远，他们若遇到问题我们该怎么办？
老师答：你心里想什么，你就会看见什么！事情还没发生呢，能不能只想你要的？！
因为相信老师那句话——你的心就是你世界的投影源，于是每每我看见孩子状况不好，我心里冒出不安、恐惧的时候，我就会告诉自己：要相信孩子！心里要时时刻刻只想我要的！
于是每天我按老师教我的方法，让自己用心去观察奇迹在发生，在微信群里把我想要孩子的样子写下来。
为了强化我想要孩子的画面更形象一些，我会在我的知乎文章里记录下孩子一直以来表现得好的见证例子，天天读，天天想。果然孩子就是我的一面镜子，当我心里想着我的孩子是健康的，我的孩子是有力量的，我的孩子是有想法有目标的……我的孩子果然也呈现这样的一面给我看见。
事隔半年过去了，如今我的孩子已经顺利考上离家几千公里的大学，已经在大学度过了一个多月丰富多彩的大学生活，每天都忙着参加他的社团活动，完成他的军训考核以及繁杂的课业……
我之前担心的事情并没有发生，因为我学会正向聚焦——我相信孩子是可以的。
因为我相信孩子状态好坏的开关掌握在我的手中，我想孩子变好，只要我从心底去相信孩子是好的，一切就没问题。
2. 时时刻刻践行老师的话。
老师说：
给足爱，爱是最好的良药。
孩子缺什么，咱们就补什么。
关照我们的情绪，把每一个发生都看作一个游戏来玩，用我们曾经经历的小故事去影响孩子。
先关系，后事情。
情绪来了，我们就静静的观察：它会来，也会走。
每一个发生，都只是一个体验，没有对与错。
看见孩子表现很棒，可以来一句：能不能不要妈妈这么佩服你！给孩子赋能。
所有的发生都是允许的。
允许，允许，再允许……
“术”不需要太多，如果能把一个用好、用精，那效果都是杠杠的。
老师说的这些话，平凡朴实，润物细无声，都植入我的心田，我在不自觉中，把它们用在我生活的方方面面。
我发现当我把这些话作为我的信念，我的情绪就越来越稳，我的状态也越来越好，我与孩子和周围的关系也越来越好。这又再次见证了：我稳了，我的世界就稳了。
感恩遇见郁金香平台，感恩遇见沧海老师，感恩生命中所有的遇见，让我快速成长。
备注：每个人的体质和病症都不太一样，因此，文章中的治疗方式，仅做参考。给郁金香所有投稿及采编故事，默认可以公开。感谢分享自己抗郁路上的故事，投稿加小编微信：zhuyiwei0213，有公益稿酬喔。
- end -
猜你还想看
联系客服
