这么多人的艰苦努力，迎来了北京难得的疫情缓解，伴随而来的是身心的愉悦，和走出家门、自由自在穿行在大街小巷的自由与舒畅。我们这些抑路前行的志愿者们，在发自内心的感恩和快乐的同时，时刻记挂着那些身处抑郁痛苦的郁友。
2022年7月24日，周末，为期两个月的【抑路前行 联合行动】（心态疗“郁”与正念疗“郁”）的项目的阶段实施，终于在北京市石景山区北京大学首钢医院2楼，拉开了帷幕。这是本阶段的第一次活动，也是北京郁金香第五十五期郁友及家长线下交流会。
线下交流会的讲解和陪伴，已使他们把这里当作了精神的家园，释放的土壤，鼓起生命风帆的充电场。因疫情而暂时的停办，让大家充满了失落与怀念。今天，终于大家又可以见面，畅所欲言，闻讯而来的郁友及家属，有些焦灼，更充满了无限的期待。
负责人宋翠林陪伴长和王金兰副陪伴长，也极为重视，为了给郁友真正解决问题，给他们提供高质量的心灵营养，经多方考察与权衡，特为此次的聚会邀请到了优秀的阮素平老师。她是心理咨询师，同时做过教师、编辑记者、国有大型企业管理人员，也自己开办过公司，有丰富的人生阅历。近几年来，一直在对相关的人员进行指导，给无数人解疑答惑，帮助他们走出心灵的阴霾，有丰富的实战经验，更难得的是她有大爱心，近十年以来，一直在一些公益部门做慈善，是全国身心健康教育体系的高级辅导员。
因疫情原因，人员不宜太多，故，本期活动到现场的有13人，其他还有线上的家人一起聆听和参与。
俗话说，知己知彼，才能百战不殆。不了解大家的需求和困惑，就如空中楼阁，怎么可能真正帮助大家解决问题，打开心结。所有的方案，一定是在实事求是的基础上才是有效的，才是接地气的。因此，在9.40会议开始时，主持人王金兰老师在把主讲阮老师介绍给大家，让大家知道切实是来帮助大家解决问题之后，就让大家把自己介绍出来，并讲出自己的需求和困惑，烦恼与焦虑，担心与期望。讲出自己的心声，讲出到底是哪些问题在困惑着，折磨着自己，使自己走不出心灵的枷锁。
有些家人开始放不开，这时候就看出了主讲老师的经验与功夫。在主讲老师的开导、提示下，他们慢慢打开了心扉。听着他们的倾诉，那一行行的泪水，那无声的哽咽，那无助的眼神……让我们更深深的体会到了他们的痛苦和无奈，也更激发了我们带着他们走出心灵阴影的决心。冲出抑郁，让阳光洒满他们心灵的每一个角落，是我们每一个义工义不容辞的责任和义务，也是我们的使命。阮老师说：只要日日行，不怕千里远；只要天天做，不怕万事难。只要我们开启智慧，方向正确，我们就一定能迎来生命的最美丽的色彩。
这13个人中，有自己抑郁多年的，一直未能有效解决的个人；也有被孩子的病痛长期折磨的家长和为解决父母问题的年轻人；有三十多岁正处在上有老下有小的家里的顶梁柱；也有17岁受到惊吓无法上学的懵懂少年；有想学习传统文化以后奉献社会的爱心人士；也有位乐于助人的心理咨询师伙伴；有双向情感障碍的年轻小伙子；更有为此次聚会义务付出的、已经受益的大爱志愿者……
我们原来以为我们是世界上最痛苦的人，原来幸福就在我们身边；
我们原来以为我们很贫穷，原来我们是世界上最富有的人；
我们原来以为我们面前充满了困难，原来是我们的内心不够强大！
当我们的内心充满了力量，充满了满满的爱和智慧时，这许多的问题便如温暖的太阳，融化了冰雪……
我们之所以抑郁，是因为我们感觉到我们的生活充满了痛苦，
“我们的人生真的充满了痛苦，真的不幸福吗？”随着主讲老师的提问，大家陷入了深深的沉思。
“当你因为没有鞋穿而深深痛苦时，你看到了有些人还没有脚”。
……
随着主讲老师的深入讲解，我们明白了，我们拥有的已经太多太多。
如果我们生在乌克兰，我们现在经受的就是颠沛流离；如果我们躺在病床上，现在经受的就是身体无休无止的煎熬；如果…如果…
而今天我们正在风吹不着雨淋不着的空调屋开启智慧，正在完成生命的跨越…
我们之所以抑郁，是因为我们无法解决目前的问题。而无法解决的原因在于我们没有智慧，当我们掌握了疾病的真相、命运的真相，解决的钥匙不就在我们手里吗？
我们感觉我们很穷，是因为我们没有认识到我们本身就是无价之宝。
阮老师问一个家人：“您很穷吗？”
他说：“是的。是没钱。”
阮老师又问：“我能让你瞬间有钱，变成富翁，您愿意吗？”
大家都静悄悄的，期待着下文。因为我们都太需要挣钱了。看看社会上，那么多人忙忙碌碌，早出晚归，不就是为了解决财富问题吗？
阮老师：“那好。现在挖你一只眼睛，给你500万，要不要？”
“不要”
“一条腿500万，要不要？”
“不要”
“心脏，5000万要不要？”
“不要”
……
原来，我们本身就是无价之宝。
有些人，用这个无价之宝创造了无数的价值，无限的精彩，而我们在用它干了什么？干了多少有价值、有意义，正能量的事情？！干了多少违背良心、违背道德的事情？干了多少有益于家庭、有益于社会的事情？！阮老师提示我们：本来能创造无限价值的身体被我们用在了自私自利的小事上，当然身体就会给我们报警……
是啊，这就是阮老师所说的：想法决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运的道理。
大家陷入了深深的沉思，我们父母给了我们这个无价之宝，社会给我们提供了那么多的关爱和帮助，我们对父母是怎么回报的？对社会是怎么付出的？我们有大爱心吗？自私自利的小事充斥在我们的生活中，把我们的心禁锢。我们的心灵被这些“毒药”寖泡着，怎么会不出问题。如果我们的心被爱、被责任、被担当、被关怀、被体贴、被理解……等来寖泡着时，怎么会不充满了阳光？！
我们这个无价之宝的身躯看似平常、平淡，到底该怎么用？该怎么创造精彩？一个个生动的例子，一句句精辟的逻辑推理，给大家带来了强大的心灵的震撼。真是思路通路路通啊，思路一转柳暗花明。
我们之所以受人际关系的困扰，是因为我们不懂如何沟通。我们有这么多的爱，可是我们不知道、也不能很好的向我们的亲人来表达，导致矛盾越来越深，烦恼越来越多。
上山要懂山性，入水要懂水性，和人打交道要懂人性。当一个父亲为女儿受人际关系的困扰而抑郁在家焦灼难耐时，一个丈夫为与妻子的沟通不顺而烦恼时，借此机缘阮老师给大家剖析了人际关系的技巧，来讲解如何沟通和表达。
老师说，我们的嘴巴在塑造着世界，更在塑造着我们的生活，讲到了大家在生活中不恰当的沟通、说话方式给生活带来的巨大影响和麻烦时，惟妙惟肖的描述带来了会心的微笑，也带来深深的思考和反思。大家都表示，大家太需要这些落地的、行之有效的、一试就灵的方法了，如果能早知道，哪会出现这么多的问题和苦恼。
现场的一个案例，也让我们见证了正确的沟通的神奇力量。一位年轻的妈妈带着17岁的儿子，从昌平坐地铁，历经辗转，来到了我们的交流会。孩子在小学6年级，看到同学书包里面有把尖刀，孩子一下子就被吓到了，从此不能正常上学，爱发脾气，破坏东西，睡觉不规律。这位伟大的妈妈，卖掉了房子，从东北到北京，通过各种渠道，去了多家医院，给孩子治疗，走了无数的弯路。
妈妈深情的看着孩子，表述着那无数痛苦的日日夜夜，也让我们心痛不已。刚进来的时候，孩子玩弄手里的饮料瓶子，发出声响，妈妈不好意思的多次想阻止孩子。参与活动的人，在老师的带动下，先从接纳开始，给这个孩子点赞，给这个孩子鼓励，大家关爱的眼神，包容的氛围，温暖了母子二人。阮老师，用了几分钟的沟通，就使孩子安静下来，当阮老师问孩子，是否愿意改变，让自己强大起来，保护自己，保护妈妈；控制情绪，对妈妈更好一些，孩子大声的说：好！老师娴熟的沟通技巧和能力，使不愿交流的孩子几乎做到了有问必答。妈妈看到这一个巨大的变化，激动得泪流满面……
还有很多例子，无法一一列举。
通过高屋建瓴地深入分析产生痛苦的根源，通过一个个强有力的佐证，通过生活中的一个个案例，通过现场的对照和验证，大家对问题的来源不再迷茫，对解决的方法不再疑惑。在一点点的抽丝剥茧中，思路渐渐清晰，方案渐渐明朗。从大家感恩的眼神里，我们感受到了大家的巨大收获；从大家的掌声中，我们也感受了付出的开心和愉悦；也更加坚定了把无郁中国行继续下去的信心和力量。
时间过得太快了，在一次次的心灵碰撞中，在一次次妙语连珠的分析里；在一张张开心的笑容里，在一次次的内省中……带着沉思，带着回味，一天的时间悄然而过。16.00，大家带着满满的兴奋、收获和不舍回家去思考、去验证、去实践。回来后有家人反馈：王老师啊，阮老师讲的方法还真灵哈。回来后把这些方法用在和家人的沟通上，效果还真不错。
这是一场心灵的盛宴，这是一次生命的扬帆；这是一双有力的手，在把雾霾拨散；这是我们一群人在奋力挣脱命运的羁绊……
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