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今日导读
这是一篇干货满满、指导性很强的家长经验分享。作者16岁的女儿因为重度抑郁和焦虑,远离校园8个月,又在今年成功复学,且在校克服了各种困难、实现了平稳过度,孩子的心情也越来越愉悦。
孩子是如何实现在较短的时间内以较好的状态顺利复学的?孩子的妈妈非常详细、具体、且毫无保留地分享了自己的种种做法和经验,并将它们归纳成三个“力”:女儿的愿力、家长的推力、学校的拉力。三力共同驱动,助推孩子开心回归校园。
希望这位妈妈的行动思路和成功经验,能够给到迷茫中的家长朋友们,一些启发和信心。
我的女儿今年16岁,曾被医院诊断为重度焦虑和重度抑郁,自去年11月12日开始断断续续请假后,彻底不去上学,在家休整了八个月。
今年8月22日,女儿开开心心回到了学校,在校期间,虽偶尔有起伏,但孩子都坚强地挺过来了,而且身体不舒服的频率越来越少了,喜悦的感觉越来越多,和我们分享的事情也越来越正面,自信心和价值感也慢慢恢复起来了。
在此,我祝福女儿健康、自信、有力量、越来越好!下面,和家长朋友们分享一下我陪伴女儿成功复学路上的一些经验。
我总结了一下自己的行动思路,并把成功因素简单分成了三个“力”:女儿的愿力、家长的推力、学校的拉力。对我们来说,女儿的复学与这三个力息息相关,这三个力,缺一不可。
孩子想要上学的愿力,是复学路上最关键的一个因素。如果孩子内心没有真正想要回归校园的渴望和动力,那么父母做再多的努力,可以说都是无用功。而想要激发孩子内在的前进动力,也需要家长们智慧的引导和坚定的信念。
激发孩子上学的愿力,我是这样做的:
一、坚定信念
坚定信念后,还需要让爱在家中流动起来。父母要灵活践行“三不”,分清和孩子的界限,对孩子做到不求不助、有求必应,持续缓和孩子和家人之间的关系。
我呢,是从看到家人点点滴滴的优点开始,并发自内心真诚的赞美。我建立了一个家庭群,并把它的作用发挥到极致。
早上,我会在群里问早安,并写些正能量的话语,比如女儿比往时起得早,我会在群里说:早早早!太阳露出了笑脸,花儿微微一笑,鸟儿说你为什么起得比我早。并发“9.9”红包庆祝。
每逢节日也如此,遇到家人生日、结婚纪念日等,我会早早做好安排,一家人好好去外面庆祝,换个轻松的环境,也会令人心情舒畅。
再比如,我在工作上取得成绩或遇挫折时,也在群里如实分享,刚开始,只有我和老公互动,再到后来,女儿也参与进来了,什么话题都讨论,说得好的我及时肯定,最后讨论晚上去哪聚餐,我请客,由女儿订餐,给女儿更多的自主权,女儿非常乐意去做。
就这样,我们每天忙碌而不忘分享快乐或挑战,努力而精彩地活着,女儿默默地看着,她心里也一定在想:我爸妈每天都这么充实而有意义的活着,我也该回到我的轨道了。
三、积极地做好我能做的事
虽然孩子躺平了,可我并没有闲着。
我从班主任那里了解孩子平时跟哪些同学走得近,我要来她们的联系电话,联系她们并私下邀请她们,让她们保持跟女儿的联系,不让她完全脱离学校。
她们也经常告诉女儿学校的一些趣事,老师上课的进度及八卦新闻等,她们还时不时问她什么时候来学校,说没有她在,学校生活太无趣了,如果再不来,就去跟她一起躺平的等等的话。这是来自朋友和同学的拉力,让她不灭上学的愿力。
四、抓好开学季的关键时机
一、父母要坚定而有力量
经过在郁金香家长学校的学习,我已学会了如何让自己开心,如何让自己充满自信、阳光、内心喜悦而有力量,爱自己、爱生活、遇事不慌、如如不动、心平气和、专注倾听、看到孩子的痛苦,我心疼她,不给建议,重在引导,调整好心态,能量满满迎接美好的一天。
我永远坚信:父母的爱是孩子的最好良药。
二、做好入学前的充分准备
首先,我和女儿的班主任建立好链接,女儿是请长假的,准备复学时,我提前二十天跟班主任沟通,选择性地把孩子现在的恢复情况告知他,争取得到班主任的理解与支持,并说些感恩的话语,感谢他一直以来用爱心、耐心、责任心照顾着女儿。
其次,链接科任老师,得到他们的理解和帮助是非常必要的。女儿已有八个月没有摸课本,对学习充满了恐惧不安,为了打消她的顾虑,我努力争取得到科任老师的助力。
下面,是我在微信上联系女儿的数学老师时,说的一番话。
假如孩子是休学的,待到复学的前一、两个月,建议认识一下学校分管教学的副校长或教务主任,因为他们负责分班,多与其保持沟通,从那里联系到新的班主任,链接上新的班主任,力争得到他的帮助。
家长不要等到报到那天,急急忙忙地带孩子前往学校,可能会遇到不必要的麻烦,有的班主任嫌弃抑郁症孩子,会找各种理由拒绝接纳孩子,孩子怀着希望去,带着失望归,给孩子带来了极大的打击,孩子想上学的愿力可能就此被浇灭了。
三、做孩子各种情绪的容器
女儿在校期间,我能接到她的电话,是一件多么开心的事情,我愉悦、稳稳地接住。
女儿说到身体不舒服时,我说:嗯,谢谢你告诉妈妈,妈妈看见了你的难受,在努力适应,甚至很崩溃,对吧?同时也看到了你的坚持、顽强和毅力,在努力克服困难,真的很不容易,妈妈心疼你,谢谢你信任妈妈,需要妈妈怎么做才能帮到你?我们一直陪着你,支持你、爱你!
假如有的孩子住学校不习惯,提出出去租房或走读,我们在保证安全的情况下,建议首先看到孩子的需求,看到孩子想上学而现实遇到各种阻力的无助与迷茫,只要是合理的,在我们的能力范围之内,尽量满足。
再比如,女儿打电话给我,说要请假,我说:嗯,学习了这么久,确实很累了,需要休整一下,妈妈支持你,你想请多少天你自己定哈。最后女儿只请了一天,晚上又回学校了。
孩子提出的要求,只要是合理的,我会毫不犹豫地答应,不问原因,此刻,女儿感受到我是真正的关心她,而不是担心落下功课,她的心定会向我敞开。
记住:允许而不担心,是所有事情向好发展的开始,遇到问题,先看到孩子的情绪及背后的需求,共情ta,再去处理事情,问题往住引刃而解,并向着你期望的方向发展。
四、做好周末的陪伴工作
一、班主任的助力
由于我充分地做好了前期工作,让女儿得到了班主任的理解与支持,开学那天,有三名热心、爱心并与女儿关系较好的同学来校门口迎接她,班主任还在班里举办了简短的欢迎仪式,让她没有感觉那么孤单,而倍感班集体的温暖。
平时,班主任也会私下找班里最热心的同学,有意无意地关心着她,去哪儿都喊着她、带着她,还让尖子生辅导她,慢慢的,女儿就融入了群体生活。
刚开始,女儿还没能做到准时进教室,有时会迟到点,或睡眠严重不足,有时上课打瞌睡,或赶不及早上的跑操,班主任通通理解并允许她,给她慢慢适应的时间,不至于那么紧张,女儿便可以在相对宽松的接纳环境里,平安无事的度过每一天。
二、科任老师的帮忙
科任老师在女儿学习上的帮助是不可忽视的,老师在精神上给予孩子鼓励、抚慰、一缕缕阳光照进了女儿的心里。
班主任和科任老师的理解与支持,是女儿成功复学的动力保障,因为学校是全封闭式管理,这点尤为重要。我爱莫能助,唯一能做的就是默默祝福。
就这样,女儿的情绪在学校,被老师们一点点的看见、允许、抚慰,她的自信心、价值感也在慢慢的提升,每次打电话回家,她的心情都是轻松愉悦的,分享的事情也越来越正面。
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