一个叫迈尔斯的5岁小男孩得了癌症即将离去，迈尔斯从小就喜欢蝙蝠侠，而他的梦想是想当一个超级英雄，后来他住的那个小镇上的人知道了这件事，最后大家为他筹款拍了一部电影《小蝙蝠侠出击》，而酷玩乐队为他写了这首歌。
从来没想过我会患一种叫做抑郁症的病，而且是多次患病，反反复复。
第一次是2003年。
2003年4月14日，爸爸15分钟离开了我们，我没看见最后一面，开始整晚整晚地失眠、头晕、摔跤，去中医院住院，医生怀疑是美尼尔综合征，后来诊断为耳鸣。
持续了两年多，我总是觉得这么多年的努力奋斗都没啥用，因为看看爸爸，生命还不是说没就没了？
实际上，这应该是创伤后应激障碍。
(持续3个月以上，PTSD) ：又称延迟性心因性反应。是指在遭受强烈的或灾难性精神创伤事件之后，数月至半年内出现的精神障碍。如创伤性体验反复重现、面临类似灾难境遇可感到痛苦和对创伤性经历的选择性遗忘。
这期间我去香港拜北斗、抄写心经邮寄回老家在爸爸的墓地焚烧。那时候，教授给我开了3瓶百忧解，但主治医生让我不要吃，我也不知道是什么药，于是就没有吃。老公问我想什么，我说我在想“人生无聊，生命脆弱”，老公说“人生无常，谁都不知道下一秒会发生什么，我们也不知道爸爸要走，所要好好活着，为爸爸照顾好妈妈和大家，我和儿子都需要你”。
我醍醐灌顶，人生无常，谁也不知道下一秒会发生什么，我们只能活在当下，好好活着。心结打开了，我也慢慢恢复了，后来想其实那时候就是抑郁。
第二次是2010年。
2009年，遭遇了交通事故，我是乘坐朋友的车，撞我们车的是开了客户的车出来试车的修理厂的修理工，当时觉得背部非常疼。修理工辞职了，每次去修理厂，厂长都给喝茶，反正就是不提赔偿的事情。我做了各种检查，检查不出来什么病，于是就每周去医院做理疗3次，做了好几个月，背部的疼痛也没减轻。
2010年9月底回了一次家乡，参加高中同学毕业20周年聚会，对自己高中毕业20年走过的路进行了反思，心中隐藏的“梦想”和“委屈”一个一个地冒了出来......2010年国庆节左右，我整天看书写文章、文思泉涌、听佛经，大约一周完全不睡觉。其实，我并不知道，这就是躁狂的表现。
老公和我一起爬山，对我说“身外之物不要看重”，我问“什么是身外之物”，？老公说“不是生命的，都是身外之物”。
我又突然醍醐灌顶，如果我被车撞了，命没了，是最惨的；或者被撞成植物人了，也很惨；或者缺胳膊缺腿，也比现在惨。现在的我，也许一辈子背疼，但我要接受疼是常态，不疼就应该感恩。
由于我状态不好，大哥、姐姐来到深圳看我，后来，遇到了北京同仁堂的老中医杨守义教授和深圳北大医院的刘国平教授，在大家的共同关心下，我坚持吃中药，慢慢康复了。
期间有一天，大哥陪我去宝安公园爬山，走到半山，遇到一个自称抑郁症的人，大哥就对我说他的一个朋友在我们老家因为抑郁症自杀了。我才突然醒悟原来我是抑郁症，而且大哥也知道我是抑郁症，只有我不知道。直到2017年被诊断为双相情感障碍以后，回忆往事，这一次应该是焦虑和躁狂的表现。
其实，还是心态，很多事情都太计较、放不下，总是要求自己努力尽量做好，完美主义，经过这次生病，我决定慢慢改变自己：真正喜欢自己、做自己喜欢做的事情、和值得的人交往、过减法生活、减少不必要的应酬，和儿子一起成长,和老公一起慢慢变老。
第三次是2015年。
2015年4月份开始，儿子学习状况不好，每天拖拖踏踏到很晚，作业也没写完，一到下午4点多，各科老师就发短信“这个作业没交，那个作业完成质量不高”，数学考试成绩一直不理想，几次60多分，后来英语也出现了几个60多分，我又变得很焦虑。
5月份，我身体出现了恶心、呕吐、胃胀、胸闷、背疼、嗜睡、心烦意乱、只能吃白粥、喝白水，心情也开始焦虑，到了5月7、8号非常难受。
老公安排带我去散散心，6月6日去了台湾。前两天，胃口很差，后来胃口慢慢好点，一路上还是觉得疲惫，早上开始早醒，心慌。老公很关心我，一上车，就让我睡觉，睡一会儿，人精神就好一些，但这次旅游并没有缓解我的病。
听说同行的一个广州女孩，回来后患了抑郁症，9月份跳楼自杀身亡。
关于自杀，我是从来都不会想的，生命不仅仅是自己的，是父母给的，它还属于那些爱我们的人和我们爱的人。你没有权利结束它，而且上有父母、中有老公、下有子女，你有责任，你不能自私，你真的没有权利结束自己的生命。如果你自私得结束了生命，活着的人难以承受。
说到底，自杀就是一种逃避问题的行为，非常不负责任。
8月3日至24日，家婆、妈妈、老公和我一行去加拿大自助游，到了加拿大，朋友就给我吃USANA的营养品。第三天，我就能正常吃早餐了，好开心。那时候我已经瘦了12斤。
食欲开始改善，时好时坏，在旅行过程中，特别嗜睡，一上车，就开始睡，两个妈妈说“又开始点点头”，晚上也睡得特别沉。8月16日我突然发现我病好转了，那种兴奋无法言说，按照医生的要求一直在吃治疗抑郁症的药。
第四次是2017年。
2017年4月下旬，因为儿子上国际高中，一年学费（不含生活费）要X万元,而且不能在中国参加高考了，于是觉得心理压力很大。
到了4月底，就出现了躁狂的症状，不睡觉、不吃东西，有幻觉，4月28日家人将我送往了康宁医院，医院诊断为“双相情感障碍”，5月26日出院。
休息了一周，6月12日上班，康复的道路很辛苦，每一天走出家门踏上去单位的路都很难很难，时间一分一秒都非常难熬，但得到了大家的帮助：加拿大的朋友让我继续吃营养品，让我看张德芬的书，每天看一章，写心得体会给她看（我知道她是为了监督我）；远在甘肃酒泉的好朋友心理咨询师杨萍每周给我心理咨询一次；我自己去催眠2次；75周岁高龄的妈妈每周陪我走公园，4月的每个周末，每天我走公园20公里左右。
4月23日，我觉得自己的脑袋突然豁然开朗了，人轻松舒服了很多，我觉得这次基本康复了。
我不知道，未来的日子里，抑郁症、躁狂症、焦虑症，这些“好朋友”何时会来找我，但是我知道自己会乐观地面对他们，通过吃药、心理咨询、运动等办法，送走它们，当然过程是很难很难的。
之所以反反复复，应该与我的认知改变不彻底有关。在这条路上，我还需要不断地修行，不断地蜕变，一定不能有“托付心态”，把康复的希望都寄托在外面，而是向内走，从自己内在做功课，修身养性，才能迎来真正灿烂的明天。
正如韩非老师在《走出焦虑风暴里》说的：
每一位不幸沾染“慢性焦虑障碍”的伙伴们，对于造成自己痛苦的各种不良习性反应都必须负起责任并勇敢承担自己的痛苦。任何一位心理指导师只能以旁观者的角度提供更多的选择与更好的选择，但没有能力代替任何一个当事人实践。从长远角度而言，任何一个有着苦痛心灵的人，最终也都要成为自己的情平衡导师，因为这毕竟是自己的事情。
因此，从今天开始我们必须开始少想多做，坚信“习以治惊”的辅助力量以及不断强化对烦恼的正见基础，唯有如此我们才能学会如何“灭苦”。科学的自我疏导不是勉强将任何依赖加在我们的心灵上，而是一种去除条件反射“心瘾”的过程，是自然而然地依靠自己习得的智慧除去不净的杂质，留下正面的品质。同时，在长期自我蜕变的成长中，在我们尚未培养出足够的定力前，过去的一些“业习”还会威胁到内心的平静，无常起伏的症状偶尔还会产生，预期的焦虑也会时不时跟我们对立。
然而这条自我调心之路并不能保证从一开始就不会面临困难。暴风雨还是会来，想选避是枉然的，而且还会有挫敗感。因此一旦踏上自助之路，无论如何都不要对结果感到焦虑，遵循自己的速度与方向前进，你只是在探索自我，而不是“治谁”！
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