像风一样自由
文/涵香
冰凉的地面上，
铺上泡沫垫。
赤脚走在上面，
像风一样自由。
大门一关，
这里是世外桃源。
卸下世俗的面具，
我们是一群快乐的活神仙。
音乐在空中缓缓流淌，
谁家的娃儿在慢慢爬？
我们学着婴儿的模样，
邂逅在久违的童年。
蹦跳翻滚，
我们像疯子一样。
世间太清醒，
何不狠狠醉一场？
你看着我的眼，
我看着你的眼，
在无声的动作里，
读着彼此爱的语言。
跳它个春夏秋冬，
舞它个一见钟情。
吼一声地动山摇，
活它个清清爽爽。
快乐长了翅膀，
天真不需要伪装。
茫茫天地间，
一个个侠骨柔肠！
这首诗歌，是我在前天舞动结束后写的，可以说，写出了我舞动时的体验，用我的眼、我的心，我全身每一个细胞。
2018年10月27日，是一个阳光灿烂的日子，如同我的心情。 非常感恩，仍然是来自潍坊的山中彦心理咨询师来做指导。
此次舞动，跟上次有很多不同点。上次，因为是水泥地面，大家都穿着鞋舞动，都是站着的动作，这次因为地上铺了塑料泡沫垫，大家赤脚或穿着袜子，或坐着，或躺着……总之，坐着，也可以舞动。
尤其是心轮舞动环节回到婴儿时的体验，我们大家都用丝巾蒙上了眼睛，在音乐《宝宝》童稚的声音引导下，学爬行。爬啊，爬啊……尤其是来自安丘的两个妹子，跟音乐里的宝宝一样发出声音，惹得大家一直笑！
当取下丝巾，甚至可以打滚，翻跟斗，尽情地做着自己开心的事，尽情地享受着做“宝宝”的感觉，如同玩了一回穿越，回到了婴儿时。
婴儿的能量最强大，因为她们足够真实，足够纯净，不染尘埃。人之所以烦恼，就是尘埃蒙蔽了双眼，蒙蔽了心灵。心如夜明珠，我们修行的目的，就是把尘埃擦掉，让本来完满具足的心灵重新熠熠发光。
终于明白山中彦老师为什么要一个封闭的场所。
在“正常人”眼里，我们肯定是一群“不正常”的人。一群疯子，忘我的疯子;一群孩子，长大了的孩子; 一群“精灵”，与世隔绝的快乐精灵们。
我们不是不食人间烟火，相反，我们每个人平日里都有自己赖以生存的基础，只是，当身体忙忙碌碌，我们容易忽视心的安宁，所以，忙里偷闲之余，我们就要与众不同一回，去找回自己的心，找回心的宁静和自由，暂时从喧嚣的红尘抽离出来，跟真实的自己待一天。
跟上次舞动比较， 相同之处在于，同样还是7大脉轮——海底轮、脐轮、太阳轮、心轮、喉轮、眉心轮。每个脉轮都有自己的固定动作，易懂易学;既有热情似火的舞动，又有静如处子的冥想。动静结合，阴阳互补。
脉轮舞动，来自心灵的艺术。身体知道答案，身体就是潜意识的外在呈现。事实证明，很多疾病来源于我们被压抑久了的情绪，或者可能来自于我们曾经受过的创伤，它们都藏在我们的身体细胞里，而舞动和冥想，就是唤醒我们的细胞记忆，打开伤痛，自我修复，自我疗愈。
脉轮舞动，不仅仅可以治疗心理疾病，同样也可以治疗身体疾病，所以，它适用于任何一个人学习。生命在于运动，动起来，阳气随之而来。
打开七个脉轮的方法：
1, 海底轮，涉及生存，需要释放恐惧，你最怕的是什么？你所看见的都不是真实的。
2, 脐轮，涉及快乐，需要释放负罪感，原谅自己。为什么而自责？
3, 太阳轮，涉及整体的能量，需要释放羞愧感，为什么羞愧，对自己最大的失望是什么？
4, 心轮，涉及爱，需要释放悲伤，让痛苦流走。
5, 喉轮，涉及真理，需要释放自己骗自己的谎言。
6, 眉心轮，涉及洞察力，需要释放分离的假象，所有事物息息相关，合而为一。
7, 顶轮，涉及全宇宙的能量，需要释放世俗里的羁绊，学会放手，让所有牵绊你的都随之而去。
每个平衡脉轮后的收获
海底轮：从嗜睡昏沉到活力四射; 从无生命动力到充满希望; 从各种恐惧害怕到踏实而安全感。
脐轮：从僵硬麻木到细腻体贴; 从各种强势控制到接纳包容; 从天天吵架打架到恩爱无比; 从大爷们女汉子到柔情似水。
太阳轮：从犹豫不决到果断决策; 从三分钟热度到坚持到底; 从迷失自我到活出自己;从畏惧权威到自信从容。
心轮：从常为情所困到爱满溢出; 从各种抓取到无条件给予; 获得无法掩盖发自内心的喜悦。
喉轮：从不敢表达到真情流露; 从说个不停到懂得倾听; 从表达不清到清晰表达。
眉心轮：有着对事物本质的洞见能力;
获得天赋才华与智慧的指引; 用超越经验限制的灵感前行。
顶轮：进入无限创造力的意识海洋; 获得来自最高意识的创造力; 触碰万物一体的体验; 成为生命 ，如他所是。
忘我是一种能力
舞动过程中，我能觉察到自己没有真正放下“脸皮”，还有“端着”的成分，用山中彦老师的话就是“端装”——既端着又装着，放不开。
尤其是跟一个妹子做搭档的舞动环节。妹子的眼睛明亮清澈，又真诚又热情，一眨不眨地盯着我的眼睛，而我，只能回应一会儿，很快就走神了……我自己能感觉得到，而她也在大声问我“老师，为什么不看着我？为什么躲着我”？真的佩服她自由自在的表现。
一直以来，长期写作让我误以为自己够有定力，够忘我，够洒脱……可事实呢？
忘我，就是忘记自己是谁，忘记自己的社会角色，抛下那个私心杂念的小我，把身心充分融入到舞动里，怎么开心怎么来，怎么舒服怎么来。
问题是一面镜子
有一个脉轮舞动的老师曾经回答参加脉轮舞的家人私下咨询的一些问题，这里简略分享一下，可以让大家从另外一个方面来了解一下脉轮舞动。
一、参加脉轮舞后腰部非常酸痛（原来没有此现象）。
答：因为原来此处已有淤堵情形，经过脉轮舞动能量在冲击病灶部位而感觉疼痛，很正常，持续舞动一段时间就好了。
二、舞动后白天容易犯困。
答：七个脉轮能量舞动后，身体内部自动进行重新修复和能量平衡，特别容易发生头晕、疲倦、瞌睡等情况，此时让身体休息，睡觉是最好的恢复方式。
三、脉轮舞动中为什么有些动作不像舞蹈？
答：脉轮舞蹈是针对脉轮，通过能量音乐、特定动作、呼吸等方法，调动能量整合身体内循环及呼吸系统，促进身体新陈代谢，帮助身体排毒，增強生理器官功能。同时清理重整脉轮系统(脉轮中集结了情绪与记忆)。
四、脉轮舞为什么是自发性舞蹈？
答：脉轮舞蹈不在于外在形式，而在于如何与内在作连结，所以即使没有任何舞蹈基础的人，都能够由能量音乐鼓点等带动身体进入自发性舞蹈，它能提升身体与内在灵性的联系；能转变心理的看法，从清理每个脉轮开始，通过自身能量的流动来疗愈你的身体和心理疾病，觉察那些创伤事件及情感记忆所带来的束缚性信念，领悟到我们不曾了解的、真实的自我，从而潜移默化渗透到生活各层面，实现能量的提升和身心转化。
突破极限就是自由
山中彦老师说，在舞动的过程中，我们可能会遇到自己的极限，自己的瓶颈，但是只要你坚持一下，突破这个极限，你就会看到胜利的曙光。
昨晚，我亲身体验了一回。
可能是头一天舞动太多，店里又忙，昨天下午午睡后，感觉有点恶心。后来知道，这也是舞动后可能有的正常反应。
晚上，因为写作，我的颈肩部不舒服，我就特意开始舞动我的肩膀，蜷起胳膊前后转小圈圈，或者抡起胳膊划大圈圈，不知不觉，出现了又麻又痛又无力的感觉……非常想停止舞动，放弃练习，可想起山中彦老师的话，加上背部的不适感仍在，我不仅仅没有停止，反而加快了速度：那痛好像不存在了！后来，感觉后背一直燥热，卡点通了，非常舒服！
关于舞动后的正常反应，山中彦老师还分享了一些常见的情况：“跟我一起跳的伙伴儿就是很多女的。她一开始跳海底轮和脐轮的时候，小腹是非常非常的冷的，本来是不冷的，然后，跳了一段时间之后，就感觉那个地方是特别特别冰凉，这种情况下，我就让她们坚持跳，必要的时候可以加一些艾灸，慢慢的，那个冷就没有了。还有，有一个身上起疙瘩的陈姐姐。她身上起的一般是一片一片的红疙瘩，有的人起红疙瘩，有的人起白疙瘩，就这样一片一片的，就跟风团是一样……还有，就是不住地打嗝，呕吐……
其实，这都是疗愈的效果，排毒的过程，康复的必经之路，不要过分紧张和恐惧。
郁金香“舞动人生”群
离第一次舞动，时间已过去两个月，在我的建议下， 郁金香“舞动人生”群建立也有两个月了，群主是来自东营郁金香的唐曼丽。
在那里，家人们争取每日打卡，隔空舞动，互帮互助，互相鼓励，尤其是山中彦老师，耐心指导，面对大家出现的问题，不厌其烦地回答，音乐，视频，文章……
来自杭州的郁金香核心志愿者何季颖和风信子，生命之舞的体验老师们，也不同时间给予到她们的支持。在美妙的音乐里，看她们的舞动视频，一个个如行云流水般的舒展，又如凌波仙子，盈盈而来，视觉的享受，听觉的享受。
郁金香大家庭里，透露的是真实，纯粹，大爱，似乎，与这个社会格格不入，却又何尝不是浮躁社会需要的东西？
社会需要爱，人间需要情，只要人人都献出一点爱，世界就是温暖的人间天堂。到那时，将不再会有孤独，不再有抑郁症……
抑郁症的康复，一定不是说出来的，也不是想出来的，而是做出来的。
成功的路上没有退路和借口，只有你要不要和想不想去做的行动，当你迈出坚定的步伐时，一切困难都会为你让路！
殷炳莲，笔名涵香，郁金香阳光会特聘记者。70后，山东省诸城市作协会员，21世纪新锐作家网新锐之星，郁金香公益联盟成员，潍坊郁金香阳光会会长。
微信号：Y2223991106
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每个人的体质和病症都不太一样；
因此，康复故事中的治疗方式，仅做参考；
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