冻龄、美肤、养颜、胶原蛋白吃出来！

哪个女生不想拥有完美的肌肤，永远不增长的年龄每个女生都想留在十八岁，我是女生所以我爱美喜欢穿漂亮的衣服，画淡雅的妆容保持一颗美好的心态。今年二十五岁，就像好多人说的人生的分水岭，肤质下降、年龄增长听着好恐怖，但是我不怕因为我从上大学就开始保养，每天吃红枣、桂圆、一些银耳羹，每天按时吃三餐，早睡早起所以大家都说我皮肤特别好，这一点我确实很骄傲

皮肤总是很有光泽，平时也会积极护肤，所以到现在皮肤也是很不错哒。我觉得食补的效果远高于那些化妆品，今天就分享几款我常喝的养颜羹❤️我每次出门都会带着，总有人说怪不得皮肤这么好太养生啦

还有就是要保持一颗乐观的心态，坦然面对生活发现生活中的小美好喜欢记得点赞➕收藏➕关注呦❤️

玫瑰银耳羹：玫瑰、银耳、冰糖

1⃣️：银耳用冷水泡发，洗净切碎（越碎越容易炖出胶质）

2⃣️：锅内入水，放入银耳冰糖，炖煮半小时以上，炖出银耳胶质汤浓稠拉丝，放入玫瑰花瓣浸泡即可。

桃胶皂角银耳羹：银耳、桃胶、皂角、冰糖

1⃣️：银耳冷水泡发、洗净，去除根部切碎。

2⃣️：桃胶、皂角冷水浸泡一晚，去除脏物。

3⃣️：锅内入适量水，放入银耳、桃胶、皂角、冰糖，炖煮半小时以上，待银耳、皂角、桃胶、炖出胶质，汤粘稠即可。

银耳木瓜薏米羹：薏米、银耳、木瓜、冰糖

1⃣️：银耳冷水泡发、洗净，去除根部切碎。

2⃣️： 薏米用水洗净，木瓜去皮去核切块。

3⃣️：锅内入适量的水，放入薏米、银耳、冰糖，炖煮半小时后放入木瓜继续炖煮，直至银耳胶质熬出汤汁浓稠即可。

桂圆红枣莲子银耳羹：银耳、红枣、莲子、干桂圆、冰糖

1⃣️：银耳冷水泡发洗净，切碎。

2⃣️：桂圆去皮，莲子红枣洗净。

3⃣️：锅内入适量的水，放入银耳、红枣、桂圆、莲子、冰糖炖煮半小时以上，炖煮至银耳胶质流出，汤汁浓稠拉丝即可。

我猜我发完大家一定会问银耳哪种的好

给大家强烈推荐“通江野生银耳”用过之后觉得超市的都弱爆了

泡发前好小、好轻泡发后量好多。而且还带着一股木头的清香，减肥的时候取两小朵就可以炖一碗，减脂期可以少放一些糖作为代餐补充胶原蛋白，真的是特别推荐！疯狂打call！