投资者在进行评估的时候，应根据实际情况来定。首先是从自身角度来看，自己是否被允许从事期货交易，有的从业人员、事业单位和被市场禁入的投资者是不允许从事期货交易的。然后是专业知识方面，自己是否具备从事期货交易的基础，对期货市场的概况是都了解，对交易规则、法律法规是否熟悉。
在交易经历上，自己是否从事过相关的工作，或者有亲身交易的经历。在抗风险能力上，自己从财务状况、风险控制和承受能力角度去看，自己是否有处置风险和承受损失的准备。在资金方面也避免使用太多资金参与期货交易，以免影响到自己的生产、生活。另外投资者也不要进行朋友借款、信用卡套现等进行交易，以免亏损时造成偿债困难。
在身心条件上，投资者也要根据期货的特点，来调整自己交易心态，提升自己的心理素质。树立正确的交易理念，做好买卖自负的心理准备，克服各种不良心态，避免心理素质不过关影响自身交易，加大交易风险。由于国内外期货价格联动性较强，大部分品种有夜盘交易，投资者要随时关注市场行情走势等原因，对身体条件也提出了要求。
如果已经进行期货交易的投资者持续开展自我评估也是非常必要的。因为投资者的自我评估是对其某一时期或某一时点是否适合进行期货交易的判断，随着期货市场和投资者自身情况的变化，之前所做的判断可能已经不十分准确，需要投资者定期进行持续性评估，以确认自己是否适合继续从事期货交易。
对已经实际参与交易的投资者来说，其期货专业知识一般会随着交易经历的增加而不断丰富，但抗风险能力、身心条件并不必然相应地提高。例如，在交易期间，投资者亏损增加、财务状况恶化、身体健康水平降低、交易心理压力加大等，都可能导致其不再适宜继续参与期货交易。
市场情况的变化也有可能导致投资者不宜继续参与期货交易。当前，期货市场进人创新发展的新时期，期货市场总体情况、市场结构、交易特点、运行状况等持续变化调整，对投资者不断提出新的要求。
综合以上内容，投资者只有持续性地开展自我评估，才能确保自身始终处于适宜参与期货交易的状态，以更好地进行交易
