入秋之后，各种各样的橘子接连上市，我们常常看到很多人提着大大小小的装着橘子的兜子。橘子酸酸甜甜富含维生素C，营养价值丰富，因此大受人们喜爱。

一个橘子=5味药

1、美容养颜

橘子含有丰富的维生素C，每天1-2橘子，就大致能满足一个人一天对维生素C的需求量，并且能有效的抑制黑色素的生成，补充身体的水分，让皮肤白嫩水灵，从而达到美容养颜的功效。

2、开胃促消化，润肠通便

橘子的含水量极高，并且含有大量的维生素和膳食纤维，能开胃促消化，加速肠胃的蠕动，促进排便，保护肠胃的健康。

3、可防癌抗癌

中医上普遍认为，橘子的功效多，能润肺止咳、化痰、健脾、生津止渴等等。对于中老年人、患有慢性支气管炎的人以及有心血管疾病的患者，橘子是不错的选择。

除此之外，根据澳洲的科学家和食品工业研究机构研究表明，每天吃1个橘子能使人避免口腔癌、喉癌和胃癌的侵袭。

4、有益心血管的健康

橘皮苷，存在于柑橘类果实中，特别是柑、橘、甜橙和柠檬等的果皮中的含量丰富。

这一种物质能增强毛细血管的韧性，可降血压，扩张心脏的冠状动脉。另外，柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，能有效地预防心血管疾病。

5、消除疲劳

橘子中含有大量的柠檬酸，不仅能开胃促消化，还能消疲醒脑，最适合午后的上班族食用，吃一个橘子缓解疲劳，还能过补充水分和营养。

虽然吃橘子有很多好处，但是它是也是有禁忌的，别胡乱吃伤了身子~

吃橘子，千万别和它一起吃

不少人都知道，吃药后或者吃药前，不能吃水果，其实有他的道理。柑橘、橙子、柚子等果汁，与药物同服会引发不良反应，有可能会使本能治病的药变成“毒药”。

所以，吃药的朋友需要向医生问清楚，不能和哪些食物同吃。

除此之外，每天不要吃过超过4个橘子，吃多了怕会出现口干舌燥、咽痛等“上火”症状。

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