老一辈的明星，尤其是女明星，总是别具韵味。我们现在的审美太过于单一，导致经常会看到千篇一律的美。但是老一辈的明星们的美食不同的，是各具风格的。今天我们来说一说梅婷。
谈起梅婷我们印象最深的就是那部电视剧——《不要和陌生人说话》，当然了，冯远征老师在这部剧里的表现也会功不可没，毕竟现在很多地方公安的官方账号都会拿冯远征老师在这部电视剧里的剧照宣传反对家暴。话题扯远了，我们说会梅婷老师。
梅婷的演技是有目共睹的，各大奖项加身不说，还有很多耳熟能详的角色，并且能够做到千人千面。在《父母爱情》里的梅婷，就是那个幻想着爱情可以降临，然而依然会积极面对现实，努力和丈夫、妯娌过好日子的每一天的安杰。
而在《琅琊榜之风起长林》里的梅婷，身上完全没有安杰的那股子聪明劲儿，反而看上去傻傻的，十分符合那个空有野心没有什么智计的皇后。
近期我们看到梅婷的身影多是在一些活动的出席仪式上，看梅婷这股劲儿，哪里像是一个45岁的人呢？连体工装衣显得梅婷整个人非常活泼，时髦气息满满又不会显得故意在装嫩。现在的审美都是以少女颜为标准的，然而像梅婷这样活泼的、健康的生活态度就非常好。
前段时间梅婷和孩子在海边度假洗水的照片流传出来了，不得不感叹梅婷真的保养得太好了。身材完全没有臃肿，小腹一片平坦。别看梅婷已经45岁了，身穿泳衣的她看起来身材是非常有料的。
梅婷老师对于身材的管理是非常严格的，2016年的时候参加《妈妈是超人》的时候被网友吐槽看起来身材圆润黑眼圈重。不久之后梅婷就在微博晒出自己健身的照片并且配文：'我已经瘦了你们还在等什么！'
事实上明星对于身材管理的严格程度超乎我们的想象，尤其是年轻的明星们，张天爱为了保持身材已经整整两年没有吃米饭了，全都是靠着健身餐维持身体机能所需。但是我们普通人没必要像明星队自己一样严苛，闲暇的时候运动一下，锻炼锻炼身体就挺不错的。
在这里向大家推荐一项室内运动——瑜伽。瑜伽起源于印度，姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。如果我们在日常生活中有很多让自己烦忧的事情，做瑜伽是一项非常好的选择。很多明星都喜欢做瑜伽来舒缓身心、健身减肥。
下面给大家一些教程，可以系级在家里简单练习的瑜伽动作。
第一组：双手撑在瑜伽垫上，脚背放在瑜伽球上，腹部用力来回滚动瑜伽球。
第二组：平躺在瑜伽垫上，双脚抬起放在瑜伽球上，做卷腹动作。
第三组：坐在瑜伽垫上，双腿膝盖微曲，脚背绷直，手掌抱起瑜伽球左右转动。
第四组：平躺在瑜伽垫上，两腿夹紧瑜伽球，双手放在耳边，脚做空中自行车，上半身可稍微离地。
以上几组动作可以有效的锻炼肚子、腰、腿，坚持半个月肌肉可以明显显现。
教程中使用的瑜伽球是采用环保材质制作的，经过了16P环保监测、12H充气定型以及SGS质量检测，宝宝和孕妇都可以放心使用。
球体表面含有按摩颗粒球，能够在使用的时候起到按摩作用。
并且承重能力极强，可以抵抗300KG的重力。
还有多种颜色以及多款尺寸可供选择。
使用方法非常简单，充气即可使用。
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