红薯是长寿老人最喜欢的食物，因为红薯含有能延缓衰老的物质，另外，红薯还含有丰富的营养，具有多种养生功效，所以常吃红薯不仅能补充身体营养，还对身体有很好的保健作用。可空腹吃好吗？下面我们去认识下吧！
空腹吃红薯的好处
一：空腹吃红薯既能饱腹，还有助于减肥，因为红薯含有大量的膳食纤维，可以帮助排毒，从而达到减肥效果。
二：红薯含有胡萝卜素和多种维生素及10来种微量元素，这些物质能保护血管，还具有提高人体免疫力的作用。
三：红薯还有预防便秘的作用，常吃红薯可以促进肠胃蠕动，加速排便，从而达到赶走大肚子的目的。
红薯的注意事项：
红薯一定要煮熟在吃，而且吃完红薯后再短时间内最好不要吃柿子，因为它们一起吃会对身体造成不好的影响。
所以，你喜欢吃红薯吗？
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