脂肪都是吃出来的！这5种食物越吃越瘦，爱美的小仙女必备！

脂肪是吃出来的，一般认為节食能减肥，事实上，合理的吃也能吃掉体内多餘的脂肪。食物都具有天然降脂效果，有智慧地选择富含降脂效果的食物，可帮助您吃掉体内多餘的脂肪。 山楂 富含黄酮类，具有扩张血管、降低血压、胆固醇等作用；是许多消脂茶的主要成分。

洋葱 含硫化物能促进脂肪代谢，具有降血脂、抗动脉硬化作用。还含有机硫化合物及少量含硫氨基酸，这类物质可降血脂，预防动脉硬化。

红豆 富含蛋白质、淀粉、钙、维生素Ｂ群、铁、磷，碳水化合物、粗纤维、硫胺素、核黄素、尼克酸等，具有通便、利尿、消肿之功能，对於心臟病或肾臟病患者大有补益。所含纤维素可减缓糖分的吸收，减轻空腹感，又可消脂减肥。

酸奶 既含有牛奶中的营养成分，又含有助消化作用的乳酸菌，降脂减肥作用更胜一筹。

决明子茶 肥胖节食者在节食减肥期间，宿便易积存体内，特别是肠子蠕动功能迟缓的人，造成便秘。原料：决明子茶。做法：热水冲泡。功效：清肝明目、利水通便。