冬天推荐常吃3种食物，滋补身体、美白护肤，爱吃就赚了！

1、羊奶果

羊奶果里面含有大量的不饱和酸，可以有效的改善人体内的胆固醇含量，还可以减轻一些有害物质对血管的伤害；经常吃羊奶果还可以有效的人体清理血管内的毒素和垃圾，对减少动脉硬化的发生有一定的好处，滋补身体、美白护肤。

2、姑娘果

姑娘果中所含的有机酸可以促进胃酸分泌，加快胃肠的蠕动速度，另外含有的膳食纤维能够促进胃肠道的蠕动，加速结肠和全部胃肠道的运转，从而促进食物消化，协助人体排出废物，体内垃圾毒素没了，肠胃更健康。

3、荷兰豆

荷兰豆中含有人体所需的矿物质以及维生素，可以提高肠道消化能力，帮助肠道分解蛋白质以及多种营养物质，具有促进消化和吸收作用，患有消化不良，食欲不振的人适合进食雪里红有效改善胃口。