5大碱性食物, 专洗肾脏毒素

年纪越大，肾脏毒素就会积累越多，如果不适当地排毒，身体就会出现各种不适，严重的还会导致肾脏疾病。肾脏对我们身体非常的重要，大部分毒素都要通过肾脏来排出，所以时间久了，身上慢慢的也会累积一定的毒素。这5大碱性食物，专”洗“肾脏毒素，难怪医生老爱吃！

1、每天要多喝水才行，起床后喝水，早上喝水能促进肠胃蠕动，可起到通便润肠作用。午睡后，最好下午一点到三点间喝水，可防犯困，还有降血脂的功效。晚饭前喝一杯水。这时喝水有助清洗膀胱、排肾毒。

2、果蔬排除肾脏垃圾法食用有利尿、补肾作用的食物，可以增强肾脏的排毒功能。黄瓜、樱桃、山药和冬瓜等食物是天然药食，有助于刺激肾脏增加尿液，滋补肾脏，增强肾脏排毒功能。

3、冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。

4、黄瓜虽然被女性所喜爱，认为是减肥最佳的食物，但是它所含的黄瓜酸能帮助排除毒素，有利于排除泌尿系统的毒素，而且还能帮助肺、胃、肝排毒。

5、黑豆的黑色素，异黄酮，黑豆多糖等，都很丰富，活血利水，有很不错的帮肾脏解毒的作用，温和营养高，堪称“营养仓库”呢，醋泡黑豆，更能将黑豆的功效发挥出来哦。