以《黄帝内经》对养生的论述“上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”开始，讲到中国养生文化的核心：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”通俗地讲就是“顺应自然，预防为主。”
1、易经讲究延续性，天圆地方是中国古人对天地结构的朴素认识。天为阳，地为阴。古人把天地未分、浑沌初起之状称为太极，太极生两仪，就划出了阴阳，分出了天地。古人把由众多星体组成的茫茫宇宙称为“天”。两仪生四象，即为四方。此为天圆地方说的来源。
2、如何才能正确决策？
（1）真实了解当前的各种情况，所处的环境与可能变易的局势；
（2）知己知彼，知道在各种博弈中的对手和同行；
（3）把握机会，谋定而动，果敢出击；
（4）审时度势，掌握分寸，恰到好处。
3、不读易，不可为相。周易是我国传统文化中的一部神奇的巨著，是群经之首，大道之源“君子藏器于身，待时而动，何不利之有?” 君子藏器于身这是个比喻，有本事，有能力，有准备就是藏器于身，就可待时而动。
4、为什么说唐僧取经就是决策管理的最好实例？
（1）唐僧无能，但他用能人；
（2）唐僧善良，所以有善报；
（3）唐僧有人际关系，深受上级领导如来佛的看重。
5、“靡不有初鲜克有终”告诉我们企业家，每一天都是新的开始，对于下一步的活动要有一个决策，企业才能不断循环健康的发展。
6、为什么我们的祖先，就一辈子读那几本书，什么都通了。我们现在读太多太多书，最后还是读不通，就是因为我们现在是读西方的东西，而没有去读我们中国人自己的东西。
7、只要我们不忘记《易经》的道理，哪怕有一天我们再倒霉，我们还是会起来的。
8、《易经》它是讲合的，所有的分都是为了合。
9、算命是你算算看，我听听看，如果对已有利的，就尽量去达成；如果对已无利的，那就尽量去避免。这才是《易经》告诉我们的趋吉避凶的道理。
10、 “迷复之凶，反君道也。“ 迷：迷失，心中无数，不明就里，不能复其正道、复其正确理念结果是——凶。当企业家面临迷失、情况不明时就会决策错误。
11、伏羲氏近取诸身，远取诸物，于是始作八卦。其实，反映的是我们中华民族自古以来“天人合一”的思想——在外，观察天地万物，在内，观察自身奥妙，明白了外在“大宇宙”与自身“小宇宙”的奥秘，然后才“发明”了“八卦”。任何一个企业家都必须有这种敏锐观察的习惯与能力，这样才会抓住机遇，果断决策获得成功。
12、象曰：履霜坚冰，阴始凝也。驯致其道，至坚冰也。我们看问题要见微知著，要知世界上的事情“非一朝一夕之故，其所由来者渐矣。”预见性是企业者制定决策的关键之一。
13 、易经提出了我们中华民族的人文思想核心。积善之家必有余庆，积不善之家必有余殃。
14、中国人喜欢起哄，喜欢跟风，列宁曾说过，真理向前半步，就是谬论。你的脑袋长在自己的肩膀上。
15、不管是中医还是西医，只要对身体好就应该接受这种理念。
16、什么是健康，中医来说：饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱！而尽终其天年，度百岁乃去。西医主张身体没有疾病，而且精神状态好才是健康。
17、养生文化的核心“人法地，地法天，天法道，道法自然。”通俗地讲就是“顺应自然预防为主。”
18、人是可以高寿的，高寿要顺应自然，不和自然作对，善待环境，心态好身体状况才能提高。因此我们才说养生先养心。
19、养生即为养心，养心就是调整心态，调整情绪。情绪好身体能自动排除毒素，清洁身体。人才能长寿。我想能做到“四心”就可以养心了“四心”就是宽心、净心、善心、开心，其结果就是养心。
20、有氧运动和无氧运动的区别：从字面意思来理解，有氧运动是需要氧气的，可以消耗脂肪和帮助代谢，无氧运动可以增加骨骼机能和肌肉的锻炼。
最简单的运动——步行；最普及的运动——慢跑；最有效的运动——游泳；
最青春的运动——健美操；最适合女性的运动——跳绳；最受欢迎的运动——球类； 最传统的运动——太极拳；最实用的运动——爬楼梯。
21、养身最主要是因人而异，根据自己的身体，自己做一个规划，给自己做一个全面的体检，健康是一种管理，管理要靠决策的，管理的好，身体便会好。反之则不尽如人意了。
22、中医的糟粕和精华：西医看病，重点在病上。所有个体都是一种治疗模式。中医看病，重点在人，在于个体化治疗，不同的个体，有不同的治疗方法。但是如果没有及时跟进。就是不完整的、不先进的。中医能治疗现代病，才是去其糟粕，取其精华。只有中西医结合才是最强最全面的。
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