黄瓜配上它，脂肪没了，腰也不痛了！皮肤皱纹也没了，可以试试！

黄瓜是温室培养出来的一种蔬菜，其营养价值也是非常丰富的。那么常吃黄瓜有哪些功效呢？

1、黄瓜的营养价值不仅体现在其营养含量上，而且还有一定的减肥作用。

2、黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用。

3、黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。

4、用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。

5、黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。

如何搭配？

黄瓜配豆腐

黄瓜搭配豆腐，解毒消炎、润燥平胃：豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白质很容易被人体消化吸收，是肠胃消化机能降低的人的理想食物。豆腐性寒，含碳水化合物极少，有节制机体和润燥平火作用。搭配性味甘寒的黄瓜，具有清热利尿、解表、解毒、消炎、养肺行津、润燥平胃及清热散血等功效。

你们都学会了吗？