如今人们的生活水平不断提升，大家对自己的健康也是越来越重视，很多人愿意花钱去体检中心或者医院“没病找病”，以便发现潜在的疾病风险，及早进行健康干预，定期体检已经成为一种健康“时尚”，但在以往的体检项目中，大家的关注点还集中在肿瘤、糖尿病等疾病上，殊不知“隐形杀手”骨质疏松也越来越在危害着人们的身体健康。
当你或你的家人出现腰背疼痛、行走乏力、驼背等症状时，有可能就患上骨质疏松了，是由于骨质吸收增多引发的骨组织减少造成的，发病多缓慢，极易骨折，预防骨质松，这三种调料要少吃：
食盐
人体的肾每天会将使用过的钠排出体外，可是钙会随着钠的流失而流失，高盐饮食务必会喝更多的水，所以会消耗更多的钙，最终会影响到骨骼健康。糖精。进食糖精后人体代谢会产生大量的中间产物乳酸、丙酮酸等，身体就会处于酸中毒的状态中，为维持体内酸碱平衡，碱性物质钙就会参与反应，从而导致钙流失。
可乐
为了使做出来的饭菜味道更足，很多人喜欢把炖菜中的水换成可乐，比如很有名的可乐鸡翅、可乐排骨等，但是可乐会降低人的骨密度，碳酸饮料中含有磷酸，会加快钙的流失，所以最好少用可乐做菜。
中医表示预防骨疏松这1物要多吃：
牛奶。牛奶补钙已成共识，牛奶中含有的镁、乳糖等都可以促进钙的吸收，建议在睡前饮用，最好是热牛奶，可以很好地助眠安神、补充钙质。
联系客服
