对于男性来说肾脏是最重要的器官之一,它不但能将体内的毒素垃圾排出体外,而且也关乎着男性的尊严,因为一个健康的肾脏也能延长男性的夫妻生活时间,让男性更加有自信,因此对于男性来说,要想让自己更加有男人味,就要保护好自己的肾脏,如果男人在睡觉之前每天坚持做这个小动作的话,会让你的肾脏更健康,也会让你看起来更有男人味。
1、揉耳朵
因为我们耳朵周围布满了的经络,而这些经络都是与肾脏相通的,如果没事每天在睡觉之前能够在放松的情况下坚持揉自己的耳朵,10分钟左右就可以让自己的肾脏经络疏通,从而能大大提高肾脏的排毒能力,而且还能有效的滋养我们的肾脏,达到补充肾气的效果。如果你现在生气充足的话,性功能也会明显的提高,也会让男性更加有魅力,大家不妨在睡觉之前试一下结果办法。
2、做踮脚运动
如果能在睡觉之前坚持10分钟踮脚尖的话,也能促进人体的肾上腺素的分泌,大家不要小看这个动作,虽然说看起来很简单,但是如果能每天坚持下去的话,也能达到很好的养生效果,不用时间太长,每天坚持10分钟就可以。他可以更好的支撑肾脏的健康,也能补充肾气,从而提高肾脏的排毒代谢功能,除此之外大家也可以在平时走路的时候适当的用脚尖进行走路,这样也能很好的提高体内的血液循环,让肾脏功能更加强大。
3、按摩腰部
因为我们的肾脏就在腰部的两侧,因此大家在睡觉之前,为了放松自己的身体,也可以用双手按压一下腰部两侧的穴位,这样的话,既能起到缓解疲劳的作用,也能促进体内的血液循环,从而能提高肾脏的代谢能力,也能让你睡得更健康,让男性看起来更加有魅力。
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