如果你手上符合这3个没有，恭喜你，您的肝脏很健康

肝脏上没有分布神经系统，因此肝脏呈现疼痛感等症状时也不容易发现;如果有明显的肝病症状呈现，往往已经很严重了!

如果你手上符合这3个没有，恭喜你，您的肝脏很健康

1、手上没有肝掌

肝功能减退，代谢能力下降，手上会出现肝掌，即手掌两侧的大小鱼际处皮肤会出现片状充血、红色斑点，按压后变成白色，抬手后又立即恢复。

2、中指没有变细

看看自己的中指，有没有出现中指根变细、指跟缝隙增大的情况，如果有，说明肝经气血缺乏，肝脏受伤了。

3、指甲没有变白

肝血不足，指甲会失去养分，会使指甲变得淡白，而指甲易脆，易开裂，也是肝不好的表现。

大家可以有事没事多观察自己的身体变化，如果是出现了上述的其中一种与之相反的变化的都是在提醒你要养肝了，养肝其实并不难，只要生活中多记住坚持“3个要”，就能轻轻松松把肝养好。

1、要知道五味子是肝脏的好朋友

五味子是肝脏的好朋友，它能帮助肝脏排出有毒物质，提高肝脏对毒素的耐受性。含有高活性的硒麦芽和五味子配成的养肝片，可以加速肝脏有害物质的分解，清除肝毒。

硒五味子养肝片可以清除有害自由基，加速肝脏有害物质的分解，提高肝脏释毒、抗毒能力。

五味子能补气养肝帮助肝脏排出有毒物质，减少有毒物质对肝脏的伤害。

2、要吃养肝食物

木瓜含有丰富的维生素C、氨基酸等营养物质，不仅满足了肝病患者的营养需要，还能增加肝细胞的抵抗力，从而增进肝细胞的修复。另外，木瓜还含有齐墩果酸，它能起到护肝降脂、抗炎抑菌的作用。

3、要注意休息

子时对应23:00～1:00,胆经最旺,子时前入睡是对胆经最好的照顾。相当于一年中的冬至日,阴气最重渐衰而阳始生。

要保护初生的阳气,睡眠养阳,此刻睡眠最顺应天时,最需安静,最宜安然入睡,此时睡好,才能胆清脑清。熬夜者会觉得此时特别精神,那是阳气生发,长期下去就只能阴阳失调。