脂肪肝是一种吃出来的疾病，而且如果不能及时有效的治疗时，可能还会引发一系列的其他疾病，比如肝硬化、高血压、糖尿病等等。可能很多的患者会觉得，自己虽然有脂肪肝，但是却没有什么不适症状，所以，也不必治疗，其实这种想法是错误的。那么对于患有脂肪肝的人，尤其是一些早期脂肪肝，可以通过饮食+运动的方法，把它调理一下，或许可以逆转。
吃出来的“脂肪肝”，怎样“吃回去”？这5个方法，不妨一试！
1、山楂茶——降低胆固醇：因为大多数的脂肪肝，就是因为吃的太好的缘故，而用山楂泡水，可以很好的促进消化，减少脂肪在体内的堆积，有效降低胆固醇含量。可以用山楂加水进行煎汤的做法，每天煎2次即可。
2、三皮饮——消肿利水：三皮指的是：西瓜皮、冬瓜皮、黄瓜皮，将这三种瓜皮，洗净之后放入锅内，加入适量的清水，然后煎煮取汁代茶饮，有很好的消肿利水的作用，尤其是对于一些脂肪肝合并浮肿的人，有很好的效果。
3、芹菜炒香菇——清热平肝：用芹菜400克，把叶子和根择去，然后清洗干净后，切成小段，用盐渍10分钟，再用清水把上面的盐分漂洗干净，沥干，然后用50克香菇，用清水泡发，切成片，然后进行炒制。这种食疗，适合各种类型的脂肪肝的辅助治疗。
4、糖醋大蒜头——降脂、降压：把500克大蒜头，清洗干净，然后沥干水分后，放入一个大口瓶内，然后加入红糖进行搅拌，加入米醋，然后浸泡10天左右，在这10天中，每天摇动几次瓶子，10天后即可食用，每次连皮嚼6-7瓣即可。
5、玉米须冬葵子赤豆汤——利肝胆：人们把玉米顶部的须状物称为“玉米须”，玉米须又是一味中药，有调中开胃、利肝胆的作用，把玉米须加入食物中，对脂肪肝有很好的食疗作用。准备60克玉米须、15克冬葵子、100克赤小豆，然后把玉米须和冬葵子煎水取汁，把赤小豆煮制成汤，加入白糖调味，每次吃豆饮汤，分2次服用。
脂肪肝并不可怕，而且脂肪肝是一种可逆性疾病，如果在发病早期就积极治疗，可以完全治愈，而且不会留下什么后遗症。如果你还知道其他更好的方法，欢迎在下方留言进行讨论，感谢您阅读和支持！
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