茶水减肥法 一周内消瘦(1)

2012-02-15 新浪女性 赫拉

    一、清晨起床喝水

 

    清晨起床喝水

    清晨起床后空腹喝一温热的白开水，约300ml即可，要小口的喝(猛喝水会导致头痛、恶心、呕吐)。

    白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，既能补充细胞水分，又能较低血液粘稠度，加速肠胃蠕动。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物，减少了小肚腩出现的机会。

    这招清晨喝水KeepFit法有不少明星都效法，瘦腹成功指数极高！

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