男人吃叶酸的好处

在孕期或备孕期间，男性补充叶酸有着以下的作用：1、参与身体的代谢，抗氧化作用。2、提高精子质量。3、提高机体免疫力。 叶酸广泛存在于绿色植物中，如菠菜、甜菜、甘蓝等绿色蔬菜中，动物蛋白当中也有，如肝脏、肾脏、蛋黄等。如果缺乏叶酸的话，可能是摄入量不足，需要量增加；肠道吸收障碍，维生素C缺乏也可能导致摄入不足。女性怀孕前3个月内要求补充叶酸，来预防胎儿神经管畸形的发生，男性补不补充叶酸没有这种预防作用，但是叶酸缺乏可能对男性的身体健康会产生影响，所以如果男性检测发现叶酸缺乏也应该适当补充。