虽然经历了漫长的进化，但我们的身体最接受的，还是各种接近天然的食物。因此我们的膳食加工得越多，它们的健康状况就越差。添加剂、防腐剂，以及更多的盐和糖，它们共同起作用，给身体带来了难以置信的压力。
我们的身体越难以消化膳食，它们就变得越来越紧张和疲劳，增加了患癌症的机会。更糟糕的是，除了酒精、加工肉类、快餐等众所周知的致癌食物以外，还有下面这些我们可能从未意识到的食物，也会增加癌症风险。
1. 精制白面粉
首先来说，全谷物是非常健康的饮食，但当它们经过精炼过程成为白面粉时，所有重要的营养成分都被扔掉了。然后面粉会用氯气喷射，以使其显得洁白美观。于是，你买到的是一种在毒药中浸透的商品，它的营养纯粹是碳水化合物，在体内分解成单糖，这会导致血糖飙升和。另外，不要忘记，糖是癌症最喜欢的燃料，因此每天在血液中留下大量糖，会为癌细胞的生长创造一个完美的环境。
2. 养殖鲑鱼
野生捕获的鲑鱼是一种非常健康的高蛋白食物，可以安心吃。然而，今天你可能很难找到，因为我们能买到的大多数鲑鱼都是人工养殖的。人类对天然产品的干预，使其变得不健康。养殖鲑鱼往往比野生鲑鱼更胖，它们的饲养环境非常拥挤，被迫吃含有抗生素的非自然饮食。结果是，使它们体内含有致癌的多氯联苯、汞和二恶英。
3. 微波爆米花
爆米花一般来说是一种健康的零食，但是如果装在微波袋里制成，会成为引发癌症的噩梦。首先，其中的黄油调味剂通常含有二乙酰基，这种物质有毒。而那些包装袋，都含有名为全氟辛酸的化学物质，它具有致癌性。
4. 苏打水（碳酸饮料）
苏打水的主要危害是糖，通常是高果糖玉米糖浆。果糖是你身体最难以处理的糖，它会让你的血糖飙升，但又不会让你觉得饱，可能导致接下来暴饮暴食。苏打水还含有焦糖色，听起来无害，但实际上这是一种人造色素，含有致癌化学物质4-甲基咪唑。
5. 烤红肉
营养学家建议我们减少红肉摄入量，以降低患癌风险。至于用高温烧烤的红肉，更是会产生丙烯酰胺，这是一种已知的致癌物质。而且，烤架上的肉，除非它是电动的，也会从木炭或木头中摄取不健康的物质。
6. 非有机水果和蔬菜
水果和蔬菜在生长过程中，往往要使用杀虫剂，这会将你的健康置于危险之中。非有机农产品上的农药污染，包括阿特拉津、硫双威和有机磷酸盐等，它们都很危险。比如阿特拉津，会导致人类出现严重的健康和生殖问题。
7. 酒精
先别急，酒精与癌症联系起来的前提是过量饮酒。女性每天最多可以饮用一杯，男性最多可以饮用两杯，但是超过这个安全剂量，就会增加患口腔、食道、肝脏、结肠和直肠癌的风险。
8. 精制糖
精制糖类中最糟糕的罪犯是高果糖玉米糖浆，它在大量加工食品和饮料中存在。例如，一瓶苏打水就含有15茶匙！癌症喜欢吃糖，但果糖特别麻烦，因为你的身体必须努力处理它。当体内总是有过多糖时，最终肝脏会储存很多脂肪，导致非酒精性脂肪肝，这是肝癌的危险因素。9. 人造黄油
最初开发人造黄油，是希望它成为黄油更健康的替代品，实际上正好相反。它由植物油制成，富含反式脂肪。而反式脂肪含量高的饮食，会使你早逝的风险增加34％，主要来自与心脏相关的问题。同时，人造黄油也可能带来癌症风险。
10. 减肥食品
拜那些食品制造商的不法行为所赐，很多减肥食品对你来说是火上浇油。问题是，一旦从这些食物中除去脂肪，它们的味道就不会很好，所以他们用大量的人造甜味剂和钠代替脂肪。而且，包装食品一般也可能含有各种成瘾性化学物质，并与癌症风险增加有关。
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